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Jacky Malina

Einfach. Schnell. Schlank.

Über 80 kalorienarme Rezepte zum Genießen
Auch für Fans von Weight Watchers® geeignet

(1)
Hardcover
20,00 [D] inkl. MwSt.
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Koch dich leicht mit Jacky!

Jacky Malina - bekannt von ihrem gleichnamigen Blog und Instagram-Account - motiviert und inspiriert. Wer nicht lange in der Küche stehen möchte und sich mit wenigen Zutaten einfach, aber lecker schlank kochen möchte, der ist bei ihr genau richtig. Sie hatte selbst einige gescheiterte Crash-Diäten hinter sich und irgendwann die Nase voll von Verzicht und dem ewigen Jo-Jo-Effekt, als sie sich schließlich bei WW® (früher Weight Watchers®) anmeldete. Mit einer langfristigen, gesunden Ernährungsumstellung hat sie es geschafft, ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Gleichzeitig entdeckte sie die Liebe zum Kochen und Backen und teilt ihre Rezepte seitdem regelmäßig mit ihren vielen begeisterten Fans und Followern. In ihrem ersten Kochbuch gibt es jetzt 80 leckere Schlankrezepte à la Jacky, bei denen man auf nichts verzichten muss.


Hardcover, Pappband, 192 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
ca. 80 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-10080-7
Erschienen am  13. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Ein klasse Kochbuch

Von: Buchkumpeline

12.10.2022

Einfach Klasse. Jacky Malina folge ich schon seit längerem auf Instagram und war immer von ihren Rezepten begeistert, das Kochbuch war demnach auch schon immer auf meiner Wunschliste. Ich muss wirklich sagen: Wow. Das Buch wird bei uns noch ganz oft zum Einsatz kommen. Die Rezepte sind alle recht einfach gehalten und nach Jahreszeiten sortiert. Ebenso gibt es Gerichte für jede Tageszeit. Von selbstgemachten Dressings, Baconsalz oder auch Gemüsebrühe, wird auch an die kleinen Dinge gedacht. Ich werde ab jetzt auch noch nur selbstgemachte Gemüsebrühe verwenden, es ist günstiger, frisch und schmeckt einfach viel besser. Sie herzustellen geht super fix und im Kühlschrank ist sie immer griffbereit. Selbst das Baconsalz haben wir schon zubereitet und gibt Gerichten eine schöne rauchige Note. In kürzester Zeit haben wir schon einige Gerichte probiert, das Zwiebelhähnchen hat uns hervorragend geschmeckt. Ebenso die Bowl ist ein neuer Favorit bei uns. Neben den ganzen Gerichten erfährt man auch noch etwas über Jackys Geschichte, Wissenswertes zu Symbolen und Produkten. Unter den jeweiligen Rezepten gibt es oftmals Tipps, wie man das Gericht abrunden kann. Alles in einem ein schönes, abgerundetes Kochbuch. Von mir gibt es eine ganz klare Empfehlung.

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Vita

Jacky Malina begeistert mit ihren einfachen Rezepten alle Menschen, die wie sie ohne Verzicht abnehmen möchten. Ihre treuen Blog- und Instagram-Leser finden bei ihr immer wieder neue Ideen zum Nachkochen. Als WW®-Ernährungsberaterin und Community-Mitglied weiß sie genau, was Menschen mit zu viel Gewicht bewegt, und womit man sie zum Mitmachen und -kochen motivieren kann. Sie liebt es, in ihrer kreativen Küchenwerkstatt bei Salsa-Musik neue Gerichte zu kreieren und ihre Familie und Freunde zu bekochen.

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