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Michael James Wong

Innere Ruhe finden mit Senbazuru

Die achtsame Kunst einen Papierkranich zu falten

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Hardcover
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In einfachen Schritten zu Hoffnung, Heilung und Glück finden

Dieses inspirierende Buch nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, auf der Sie lernen in zwölf Schritten einen Kranich aus Papier zu falten. Jedes Kapitel in diesem Buch widmet sich einem der Schritte und verbindet ihn mit einer wichtigen Qualität, wie Dankbarkeit, Resilienz oder Vergebung. Bezaubernde Zeichnungen und Geschichten sowie meditative Übungen helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen und Sinn und Freude im Hier und Jetzt zu finden. Der alten japanischen Tradition des Senbazuru zufolge, wird einem ein glückliches und langes Leben gewährt, wenn man eintausend Papierkraniche faltet. Ob Sie nun einen oder eintausend Kraniche falten, jeder Schritt wird Ihren Geist beruhigen und Sie zu einem Leben voll Hoffnung, Heilung und Glück führen. Das liebevoll gestaltete Buch mit Halbleinenrücken ist ein wundervolles Geschenk der Achtsamkeit für sich selbst oder andere.

  • Das erste Buch zu Senbazuru: mit Origami zu einem erfüllten Leben

  • Mit 75 bezaubernd schönen Tuschezeichnungen im Zen-Stil

  • Lehrreiche Geschichten, traditionelle Sprichwörter und Achtsamkeitsübungen ergänzen jeden Schritt der Faltanleitung


Aus dem Englischen von Claudia Callies
Originaltitel: SENBAZURU ONe Thousand Steps to Hapiness
Hardcover, Halbleinen, 272 Seiten, 12,5 x 18,7 cm
75 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-424-15430-6
Erschienen am  11. April 2022
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Innere Ruhe und Reise

Von: thats.new.life

27.07.2022

Senbazuru, was das wohl bedeutet fragte ich mich, es hatte was von ferne, etwas asiatisches, kunstvoll und ganz anders als hier. Ein Buch bei dem man einen Kranich falten lernt, einen einzigen in so einem dicken Buch? Ja ich hatte so einige Fragen. Als ich es in den Händen hielt machte das Buch einen tollen Eindruck, der Einband, die sanften Farben, die warmen roten Akzente und auch im Inneren die roten Seiten und ja der Kranich, ich verstand direkt warum nur ein Kranich und warum das Buch kein Origami Buch ist, denn so war es auch nie beschrieben. Der der Kranich bedeutet in Japan ein gesundes und erfülltes glückliches Leben und wer es schafft 1000 Kraniche zu falten dem soll dieses erfüllte glückliche Leben beschert werden. Wir falten also einen Kranich und diesen nicht sofort sondern über das ganze Buch verteilt kommen ganz langsam nur einzelne Schritte vor. Zwischen diesen Schritten, sind verschiedene Kapitel die uns helfen die innere Ruhe zu finden, Achtsamkeit zu lernen, Resilienz, also die eigene Widerstandsfähigkeit zu erkennen und noch vieles mehr. Begleitet mit einigen Übungen, die uns Ruhe verschaffen, schönen Zeichnungen und Geschichten und alles einfach verlangsamt. Es nimmt uns raus aus dem rasanten schnellen Leben dieser Zeit, für den Moment in dem wir in diesem Buch verschwinden, es macht uns Aufmerksam uns selbst gegenüber, lässt uns unsere Dankbarkeiten wieder erkennen. Was für ein schönes Buch.

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Eine Reise zur inneren Ruhe

Von: my.book.addict.world

21.07.2022

Wer einfach mal ins ferne in sich selbst verreisen will, erkennen will für was er Dankbar ist, die Zeit verlangsamen möchte, die eigene Resilienz erkennen möchte, einfach nur mal abschalten und etwas meditieren möchte, ist bei Senbazuru beim richtigen Buch, mit schönen Zeichnungen, schönene Geschichten, meditativen Übungen nimmt uns das Buch raus aus dieser Zeit, aus diesem Land, aus diesem Stress und den Druck den wir fast alle haben. Dieses Buch hat der Autor regelrecht mit viel Ruhe und Liebe versehen und des inneren Friedens versehen, dabei lernen wir auch einen Kranich zu falten und der dauert so lange bis das Buch zu Ende ist. Es verlangsamt uns selbst, lässt uns unsere Geduld erkennen und fesselt uns in seine Weisheiten, denn es stecken so unzählig viele Weisheiten in diesen Seiten die mit viel Bedacht gestaltet und geschrieben wurden. Ein sanftes Buch für die Seele und den Geist.

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Vita

Michael James Wong

Michael James Wong ist eine der führenden Stimmen der modernen globalen Achtsamkeitsbewegung. Er ist seit über zwei Jahrzehnten als Yoga- und Meditationslehrer aktiv, um diese Methoden auf eine alltagstaugliche und verständliche Weise zu vermitteln. Vor wenigen Jahren gründete er Just Breathe, mittlerweile eine der größten säkularen Achtsamkeitsbewegungen weltweit, die unter anderem Massenmeditationen mit Tausenden Teilnehmern veranstaltet und 2018 eine Meditations-App herausgebracht hat. Michael James Wong ist ein gefragter Redner und Lehrer auf internationalen Festivals und Kongressen, der auch schon an verschiedenen Universitäten und im britischen Parlament über die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung von Achtsamkeit und Meditation vorgetragen hat.

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