Kompass für die Seele

Tolle Gestaltung & informativ.

14.09.2023

Mir ist der „Ernährungskompass“ des Autors bereits bekannt und ich mochte seine fundierte und gut verständliche Art der Aufbereitung als Buch. Er hat zweifelsfrei einen angenehmen und vor allem gut verständlichen Schreibstil, dem man sehr gut Folgen kann. Und so war ich auch gespannt auf sein neues Buch „Kompass für die Seele“. In vielerlei Hinsicht ist das Buch seinem Vorgänger ebenbürtig, sowohl bei der Informationsvermittlung, als auch bei der Auswahl der Themen. Es ist gut strukturiert und leicht verständlich formuliert. Die grafische Unterstützung hat mir vieles deutlicher gemacht und insgesamt gefällt mir die übersichtliche Aufbereitung des Buches. Es ist natürlich kein „Wundermittel“, aber es vermittelt u.a. einige gut umsetzbare „Stellschrauben“ um den individuellen Alltag zu verbessern. Zum Beispiel erklärt es gut, warum die Natur unserem Gehirn hilft. Es ist kein Kompendium an Wissen, wo alles bis ins kleinste Detail aufgeschlüsselt wird. Man bekommt aber einen fundierten Einblick. Ich persönlich empfinde die stilistische Aufbereitung bei Sachbüchern als sehr wichtig und hier wurde es toll umgesetzt. Bei den Themen hat der Autor eine gute Auswahl getroffen und das ganze Buch bietet auf jeden Fall genug Potenzial für eine Fortsetzung. Bas Kast hat ein tolles und informatives Buch geschrieben. Das Cover gefällt mir sehr und es passt optisch gut zu seinem „Ernährungskompass“.

Kompass für die Seele

07.09.2023

Als sich nach seinem ersten Bestseller bei Bas Kast das Glücksgefühl einfach verabschiedete und einer Niedergeschlagenheit Platz gemacht hat, ist Bas Kast der Frage nachgegangen, was man selber tun kann, um wieder in die innere Balance zu finden. Dieses Buch soll aufzeigen, was auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnissen und vieler Selbstversuche von Bas Kast, gegen Alltagsstress, depressiven Verstimmungen und chronischer Erschöpfung helfen kann. Themen wie Nahrung, Sport, Natur, Schlaf und Musik sind nur einige, der Kapitel, die im Buch genauer betrachtet, wissenschaftlich erklärt und mit einfachen Anwendungsideen gebracht werden. Vieles war für mich neu. Einiges habe ich schon gehört aber so detailliert nie erklärt bekommen. Zudem bin ich keine Sachbuchleserin. Trotzdem habe ich dieses Buch sehr gerne gelesen und überaus spannend gefunden. Leicht verständlich führt Bas Kast uns in diesem Buch dem Thema Gleichgewicht der Seele näher und zeigt auf, was wir ändern können um resilienter zu werden oder aus depressiven Phasen herauszugelangen. Tolles Buch. Hilft mir sehr zu verstehen, anzuwenden und vorbeugend zu wissen. Danke.