Faszinierend! Das kleine Faszien-ABC

Der Schlangenmensch = Ein Mensch mit eher weichem / beweglichem Bindegewebe
Der Wikinger = Ein Mensch mit eher festem Bindegewebe

Der Schlangenmensch-Test

1. Können Sie sich mit durchgestreckten Knien vorbeugen und problemlos die Hände auf den Boden bringen?
Nein = 0 Punkte, Ja = 1 Punkt

2. Strecken Sie einen Arm zur Seite aus. Können Sie den Ellenbogen nicht nur gerade halten, sondern auch noch überstrecken?
Nein= 0 Punkte, Ja = 1 Punkt pro Arm

3. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie die Beine aus. Drücken Sie die Knie möglichst weit durch. Bilden Ihre Beine nun einen leichten Bogen, und heben sich die Fersen vom Boden ab?
Nein = 0 Punkte, Ja = 1 Punkt pro Bein

4. Versuchen Sie, mit dem Daumen der einen Hand den Daumen der anderen Hand in Richtung Unterarm zu ziehen. Berührt der Daumen den Arm?
Nein = 0 Punkte, Ja = 1 Punkt pro Hand

5. Können Sie den kleinen Finger mehrals 90 Grad nach hinten in Richtung Handrücken biegen?
Nein = 0 Punkte, Ja = 1 Punkt pro Hand

Auswertung:
Sie sind eher ein Schlangenmensch, wenn Sie 6 oder mehr Punkte erreicht haben. Sie haben nicht mehr als 2 Punkte bekommen? Dann probieren Sie doch den Wikingertest.

Der Wikinger-Test

Wenn Sie im Test für Schlangenmenschen nicht mehr als 2 Punkte bekommen haben, geben Sie sich 3 Wikingerpunkte, bevor Sie mit dem nächsten Teil des Tests fortfahren.

1. Versuchen Sie, die Hände hinter dem Rücken zusammenzubringen. Es spielt keine Rolle, welche Hand oben ist. Wenn der Abstand zwischen den Händen mehr als anderthalb Handlängen beträgt, bekommen Sie 1 Punkt.

2. Setzen Sie sich auf einen Hocker und drehen Sie Oberkörper und Kopf so weit wie möglich nach rechts und dann nach links, ohne das Becken und die Beine mitzudrehen. Wenn Sie weder links noch rechts so weit kommen, dass Ihre Nasenspitze im 90-Grad-Winkel zu Rumpf und Beinen zur Seite zeigt, bekommen Sie 1 Punkt.

3. Bleiben Sie auf dem Hocker sitzen und legen Sie eine Hand auf den Unterbauch, wobei der Daumen den Bauchnabel berührt. Die andere Hand legen Sie auf das Brustbein. Versuchen Sie nun, das Brustbein nach oben zu strecken, ohne die untere Hand
zu bewegen. Wenn Sie in dieser Streckbewegung nicht mehr als eine Handbreit zwischen den beiden Händen erreicht haben, bekommen Sie 1 Punkt.

4. Bleiben Sie auf dem Hocker sitzen und versuchen Sie, die Stirn und ein Knie zusammenzubringen. Wenn Sie die Stirn nicht mit einem Knie berühren können, bekommen Sie 1 Punkt.

5. Bücken Sie sich aus dem Stand mit gestreckten Beinen nach vorn und versuchen Sie, die Hände auf den Boden zu bringen. Wenn der Abstand zwischen den Fingerspitzen und dem Boden eine Handlänge oder mehr beträgt, bekommen Sie 1 Punkt.

6. Wenn Sie in der Grätsche auf dem Boden sitzen und die Beine nicht weiter als 50 Grad auseinanderbekommen, erhalten Sie 1 Punkt.

Auswertung:
5–9 Punkte: Sie sind eine echte Wikingerin oder ein echter Wikinger!
3–4 Punkte: Sie sind nur etwas eingeschränkt in ihrer Beweglichkeit.
1–2 Punkte: Sie haben nur einige lokale Unbeweglichkeiten und sind daher genetisch eher kein Wikinger.