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Katharina Bachman

SOS Schlank ohne Sport

Das Turbo-Stoffwechselprogramm aus den Tropen

Paperback
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Innerhalb kürzester Zeit, schlank und gesund werden – und das ganz ohne Sport und Hungerattacken? Wirkstoffe aus tropischen Lebensmitteln wie Kokosnussöl, Gula Malacca, Papaya, Zimt oder die Mönchsfrucht Luo-Han-Kuo machen’s möglich. Katharina Bachman war selbst stark übergewichtig, medikamentenabhängig und Diabetikerin, als sie 2012 auf den indischen Arzt Dr. K. S. stieß. Wie sie mit seinem 7-Tage-Detox-Plan und der von ihm empfohlenen Ernährungsumstellung 17 kg abnahm, unverhofft ihre Cellulite loswurde und heute über nie gekannte Energie verfügt, erzählt sie humorvoll und erfrischend offen in ihrem Buch. Mit dem detaillierten Entgiftungsplan, 60 köstlichen Rezepten und vielen nützlichen Tipps lässt sich das Programm mühelos in die Praxis umsetzen.

"Ein Buch, das meine Ernährungsgewohnheiten revolutioniert hat."

Lilo Wanders (29. July 2015)

Paperback , Klappenbroschur, 320 Seiten, 13,5 x 20,6 cm, 40 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-442-22117-2
Erschienen am  16. March 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Schlank ohne Sport

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Rezensionen

Super Strategie aber fordert Durchhaltevermögen

Von: Maja Sier aus München

28.04.2020

Es geht los mit einer Woche entgiften, anschließend vier Wochen Ernährungsumstellung. Soweit so gut. Entgiften ist leicht umzusetzen für jedermann möglich. Anstrengender ist es dann bei der vier Wochen lang seine Ernährung umzustellen. Hält man sich an das Buch, muss man unter anderem selbst Brot backen. Aber naja, wer schön sein will muss leiden. Ironischerweise nutze ich die Tipps aus dem Buch als Ergänzung zum Sport, der gehöhrt für mich einfach dazu.

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Ernährungsumstellung mit tollem Nebeneffekt

Von: Brigitte Steffens aus Rheinbach

10.07.2015

Der Titel des Buches verleitet evtl. dazu anzunehmen, dass es in diesem Buch um eine Diät geht. Weit gefehlt, denn es ist keineswegs ein Diätbuch. In diesem Buch geht es um gesunde Lebensmittel und gesunde Ernährung. Diese Ernährungsumstellung hat mehrere schöne Nebeneffekte. Ich habe dadurch in 14 Wochen 13 kg abgenommen. Meine Blutwerte haben sich wieder normalisiert. Mein Schilddrüsenmedikament konnte reduziert werden. Mein, trotz Medikamente, immer wieder zu hohe Blutdruck hat sich stabilisiert. Meine Lebensqualität hat sich durch dieses Buch enorm verbessert und ich habe ein Stück meiner Gesundheit zurückbekommen. Vielen Dank Katharina Bachman!

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Vita

Katharina Bachman arbeitete viele Jahre als freie Journalistin und hat als Autorin verschiedene Sachbücher, Romane und Kinderbücher veröffentlicht. 2001 wanderte sie nach Malaysia aus und war dort Chefredakteurin eines deutschsprachigen Magazins. Nach einer mehrjährigen Zwischenstation in Dubai lebt sie heute wieder in Kuala Lumpur. Seit 2006 ist Katharina Bachman für AIDA Cruises als Bordlektorin und Asien-Expertin tätig. Sie reist jährlich für drei Monate durch das Südchinesische Meer, liest aus ihren Büchern und hält Vorträge über asiatische Kulturen.

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Pressestimmen

"In ihrem Buch erzählt sie offen und humorvoll von ihrem Weg zur Traumfigur, liefert einen Ernährungsplan und mehr als 80 leckere Rezepte gleich mit dazu."

Eat Smarter (18. April 2015)

"Die neue Superdiät"

Österreich (30. August 2015)

"Ein toller Ratgeber, der inspiriert selbst etwas zu tun und dabei noch mit einer Vielzahl leckerer Rezepte zu überzeugen versteht. Wundervoll!"

zimttraeumereien.wordpress.de (28. May 2015)

"Ein Ratgeber, der auch hält was er verspricht! Empfehlenswert!"

hellisbuecherland.blogspot.de (09. April 2015)

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