Rezension zu
Essen heilt

In "Essen heilt" erklärt Dr. Mehmet Oz die Auswirkungen, die unsere Nahrung auf unseren Körper hat und beschreibt die unterschiedliche Wirkung von guten und schlechten Lebensmitteln. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, da der Autor nicht versucht hat einem eine bestimmte Diät aufzuschwatzen, sondern versucht die Einstellung des Lesers im Bezug auf Nahrung zu ändern. Seine Darlegungen basieren auf wissenschaftlichen Fakten und sein Hauptargument für die veränderte Ernährung ist nicht der Gewichtverlust, sondern die eigene Gesundheit. Mit hat außerdem sehr gut gefallen, dass in dem Buch Rezepte enthalten sind, da man so sofort mit der Nahrungsumstellung anfangen kann und man nicht erst lange nach gesunden Rezepten suchen muss. Nach der Lektüre dieses Buches hat man wirklich keine Ausreden mehr sich nicht gesünder zu ernähren.