Rezension zu
Die Yoga-Sutras für dich und dein Leben

Dieses Buch unterstützt uns tatkräftig bei der Reise zu unserem inneren Selbst. Die Autorinnen Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden haben beide ein eigenes Yogastudio und jede Menge Erfahrung rund ums Thema Yoga. Um die Yogapraxis vollkommen zu machen, lernen wir hier den nächsten Schritt, nämlich das innere Selbst zu erkunden und zu steuern. In dem Buch berufen sich die Autorinnen auf die Schriften von Pantanjali, die zeitgemäß und leicht verständlich wiedergegeben werden. Die Sutras von Pantanjali werden in dem Buch aufgegriffen, übersetzt und dann erklärt. Die vielen Übungen (Reflexionen genannt) und der flüssige Schreibstil machen dieses Buch besonders lesenswert. Es werden drei Bücher aus den Schriften von Pantanjali behandelt. Yoga wird hier zu einem Erkundungsprozess zu uns selbst. Das wahre Wesen wird erst sichtbar, wenn unser Geist stetig und ruhig ist. Die Umsetzung der Reflexionen funktioniert gut, bedarf allerdings stetiger Übung, um den Effekt sichtbar zu machen. Anfängliche Startschwierigkeiten bezüglich der Reflexionen verschwinden schnell, wenn man sich erst einmal Zugang zum inneren Selbst geschaffen hat. So wie man es auch auf Seite 154 lesen kann: "Es ist simpel, aber nicht einfach." Alles in allem ein sehr aussagekräftiges und hilfreiches Buch, um Emotionen und Gedanken leichter zu steuern.