Rezension zu
Ein OM für alle Fälle

Das Buch bietet sehr viele schöne Übungen für den Alltag um bewusster zu leben und Meditation in den Alltag einzubringen. Es ist verständlich geschrieben. Daher ist es besonders für praxisbezogene Menschen und Anfänger geeignet. Das Buch geht mit vielen kleinen Übungen auf die Bedeutung von Körper, Atmung, Sinnen und weiteren Aspekten der Meditation ein. Die Übungen haben mir sehr geholfen beim Meditieren nicht mit den Gedanken abzuschweifen und an die Wäsche oder den Hausputz zu denken. Die Übungen sind keine geführten Meditationen. Mir als Anfänger hat es einen guten Einblick und Einstieg in die Meditation geboten und mir geholfen Meditation in mein alltägliches Leben zu integrieren.