Rezension zu
Innehalten

Der Titel des Buches klingt vielversprechend. Untergliedert ist das Buch in 8 Kapitel. Im ersten Kapitel wird erklärt warum es wichtig ist, sich Auszeiten für sich zu nehmen. Im zweiten Kapitel wird darauf weiter eingegangen und es werden erste Übungen vorgestellt. In den Kapiteln 3 bis 7 werden weitere Übungen erklärt. Diese reichen von kurzen Übungen bis zu Übungen, die mehrere Tage dauern. Im letzten Kapitel gibt es weitere Tipps zu den Auszeiten und wie die Erfolge durch diese auch im Alltag beibehalten werden können. Das Buch an sich ist leicht zu lesen und recht verständlich geschrieben. Es werden allerdings auch eher seltsam anmutende, wie z.B. das „Entswitchen“ durch Über-Kreuz-Bewegugen, oder sogar gefährliche Rituale, wie das Erden des Körpers durch das Entladen mittels eine Metallstange, die draußen in die Erde getrieben werden soll, beschrieben. Trotz der Warnhinweise ist hier auch ohne Gewitter eine Verletzung durch Blitzschlag möglich. Die Autorin beschreibt in Ihrem Buch eine von ihr entwickelte Methode, die als Grundlage dienen soll an sich und mit sich zu arbeiten. Sie nimmt auch viel Bezug zu weiteren von ihr beschriebenen Büchern. Zusammengefasst kann man sagen, dass einige interessante Übungen im Buch beschrieben werden. Für mich sind allerdings zu viele seltsam anmutende Methoden und Meinungen der Autorin beschrieben. Die vielen Verweise auf Ihre weiteren Büchern sind meiner Meinung nach zu häufig vorhanden und lassen das Buch eher als Werbung für Ihre weiteren Bücher erscheinen.