Rezension zu
Ayurveda for life - Planer

Ich habe mir den Ayurveda Planer geholt, um im neuen Jahr durchzustarten. Wie im Buch beschrieben ist der Planer ein wunderbares „Werkzeug“ für einen gesunden Lebensstil. Ich hab immer mehr das Gefühl leicht gestresst zu sein und keinen Rhythmus zu bekommen. Das möchte ich unbedingt ändern, besonders da im neuen Jahr viele Prüfungen und mein Abschluss bevorsteht. Der Planer ist wunderschön gestaltet, so bunt und strahlt schon eine Lebensfreude aus. Der Sachverhalt zu Ayurveda im Buch ist einfach erklärt und auch ansprechend gestaltet. Das Buch ist strukturiert mit jeweiligen Schwerpunktthemen, wie: „Einen gesunden Rhythmus finden“ und „Der Kalender“, wo eine Wochenübersicht drin ist und zum Beispiel eine Not-to-do Liste/To-be Liste. Außerdem gibt es in dem Buch noch Selbsttests, die nach der Dosha-Thematik sind. (Dosha: das, was Probleme verursachen kann) Für mich ist es eine tolle Einstiegslektüre gewesen, indem man viel von Ayurveda lernen kann und es einen viele Möglichkeiten bietet, es im Alltag zu intrigieren. Es gibt tolle Rezepte, die nicht schwierig sind nachzukochen und Tipps den Stress im Leben zu reduzieren. Dank dem Buch, beginn ich wohl auch bald mal mit Yoga nach der Dosha-Thematik. Ich kannte Ayurveda vorher nur vom Hören, habe ich mich damit nie auseinandergesetzt und hab die Methode aus dem Buch kennengelernt. Somit kann ich, laut meiner Meinung sagen, Dr. Janna Scharfenberg erklärt sehr einfach Umsetzbar und mit einer verständlichen Basis. Ich bin schon sehr gespannt, ihn weiter im neuen Jahr zu führen!