Rezension zu
Tief verbunden

Ein tolles Buch, das ich nur jedem empfehlen kann. Ich finde es nicht einfach zu lesen, man muss sehr konzentriert lesen und dranbleiben. Nicht weil die Sprache außerordentlich kompliziert oder fachbegriffsdurchzogen ist – aber die Informationen sind oft sehr komprimiert und es reiht sich Wichtiges an Wichtiges. Auch ist das Buch von Übungen durchzogen. Es ist also kein „Theoriebuch“, das man mal kurz durchliest und sich seine Gedanken macht, sondern fordert eine genauere Beschäftigung mit Inhalt und sich selbst – wenn es einem weiterhelfen soll. Toll sind die wirklich zahlreichen Übungen, die zum Vertiefen, Reflektieren, Erfahren usw. einladen. Das Buch beginnt mit einer langen, inhaltsreichen Einleitung (fast 50 Seiten). Diese war mir definitiv zu lang, ich hätte sie mir in kleinere Einheiten gegliedert gewünscht. Doch es lohnt sich, durchzuhalten (auch in der Einleitung kommen schon einige hilfreiche Übungen vor). Im Anschluss werden in vier Kapiteln die vier verschiedenen Bindungstypen vorgestellt. Sichere Bindung Vermeidende Bindung Ambivalente Bindung Desorientierte Bindung Auch in diesen Kapiteln gibt es wieder eine gute Mischung zwischen Theorie und Praxis. Jeweils am Ende der vier „Bindungstypen-Kapitel“ stehen einige Fragen zur Beurteilung der jeweiligen Bindung zur Bearbeitung zur Verfügung, d.h. welchem Typen entspreche ich selbst am ehesten. Das nächste Kapitel wird vor allem Paare interessieren, denn hier wird darauf eingegangen, wie Paare unterschiedlicher und gleicher Bindung „funktionieren“ oder auch nicht ;-). Dann gibt es sowohl Tipps und Ideen, wie man Beziehungen sicherer machen kann als auch, wie man sich von einer Beziehung verabschieden kann. Toll ist am Schluss eine Übersicht aller Übungen im Buch und es gibt noch eine ausführliche Literaturliste. Ein sehr wertvolles Buch, das ich jedem ans Herz legen kann.