Rezension zu
Handbuch für miese Tage

Dieses Sachbuch verspricht wahrhaftig, was auf dem Titel steht: es ist ein Handbuch für miese Tage, welche jeder von uns kennt. Und das ist vollkommen ok, denn sie gehören zu unserem Werdegang dazu. Das Buch ist nicht nur optisch ansprechend. Der Leser taucht ab der ersten Seite in eine LeseWelt bestehend aus Texten, Lebensweisheiten und Gedichten ein. Diese Abwechslung hat mir gefallen, da die Texte sehr viel Input erhalten. Die Botschaft, dass negative Gefühle zu uns gehören und es vor allem daran liegt, diese zu akzeptieren und zu verstehen, zieht sich durch das Buch. Jeder Mensch ist facettenreich und muss lernen, diese negativen Gefühle authentisch zu leben, um letztendlich zu seinem wahren Kern zu gelangen. Die Tipps greifen gefühlt jede Situation auf. Einige Hinweise kannte ich bereits (z.B. bei miesen Tagen eine Playlist erstellen oder einen Spaziergang zu unternehmen). Andere Tipps (z.B. mit Savasana zu üben tot zu sein) waren mir neu. Nach dem Lesen des Handbuches habe ich als Leser den Eindruck, viel Wissen mitbekommen zu haben. Letztendlich liegt es allerdings an mir selbst, inwieweit ich diese aktiv umsetze. Abschließend ist zu sagen, dass man mit diesem Buch einen Volltreffer gelandet hat, um sich einen Vorrat für miese Tage zuzulegen. Dieses Handbuch kann ich nur empfehlen, da es nicht nur zum "einmal" lesen dient, sondern immer wieder aus dem Regal genommen werden kann, um sich neue Tipps anzueignen.