Rezension zu
Das große Laufbuch

Zugegeben, ich habe schon unzählige Sport- und Laufbücher in der Vergangenheit gelesen und studiert. Die meisten haben mich Neues lernen lassen, wichtige Tipps und Tricks enthalten, die ich gern annahm und umsetzte. Doch nach dem Lesen dieses Buches war mir eigentlich klar, dass dieses wirklich ausführliche und detaillierte Sachbuch zum Thema Laufen absolut ausgereicht hätte. Es enthält absolut ALLES was ich wissen muss. Keine Frage blieb offen, kein Bereich wurde ausgelassen. Vom Anbeginn des Laufens vor Jahrtausenden, bis hin zur richtigen und ausgewogenen Ernährung ist „Das große Laufbuch“ angenehm strukturiert und sinnvoll gegliedert. Ein Register im Endteil des Buches lässt einen leicht ganz bestimmte Interessengebiete finden bzw. erneut nachschlagen. Aufgrund der Fülle dieser Lektüre auf 447 Seiten aber auch unabdingbar. Untermauert und anschaulicher wird es zudem durch die zahlreichen Bilder, Tabellen, Trainingsbeispiele und Diagramme. Wer es nicht ganz so detailliert und wissenschaftlich in Tiefe beleuchtet benötigt, dem kann ich ebenfalls „Die Lauf Diät“ des Autors empfehlen. Hier findet sich für den Laufanfänger das erste Wissenswerte „Know how“ in abgespeckter Form. Fazit: Das ultimative Buch der Bücher, zum Thema Laufen.