Rezension zu
Nimm's gelassen, sagt Buddha
Einfach mal entschleunigen
Von: Courtney BarrettZu viel in zu wenig Zeit. Dieses Buch hilft einem einfach mal wieder Abstand vom Stress zu gewinnen und den Tag zu entschleunige. Mit netten Geschichten und viel Hintergrundwissen, hilft das Buch einem die Achtsamkeit zu trainieren. Ich hab ab und zu die Infos etwas ausgelassen und mich nur tiefsinnig mit den Übungen befasst. Die verschiedenen Techniken sind leicht nachzuvollziehen und fur jeden machbar. Geeignet um einfach mal zu sich zu kommen und Pause zu machen. Sehr zu empfehlen.
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