Rezension zu
My Mindful Flow

Inhalt: 365 Tage Achtsamkeit und Kreativität! Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben. Meinung: Das Buch ist darauf ausgelegt mehr Zeit im Hier und Jetzt zu verbringen. Nicht an morgen zu denken, nicht an die Aufgaben zu denken, die einen ständig verfolgen, nicht an den Stress zu denken der an einem jeden von uns haftet. Unterteilt in 12 Bereiche hält das Buch insgesamt 365 Ideen für uns bereit, wie wir die Zeit anders verlaufen lassen können. Indem man sich dieser 365 kleinen Challenges stellt, nimmt man augenblicklich mehr am Hier und Jetzt teil und erlebt Momente bewusster. Ich finde die Gestaltung der Seiten super hübsch und es macht großen Spaß durchs Buch zu blättern. Jede der 12 Bereiche spezialisiert sich auf etwas anderes in unserem Leben. Nämlich: Natur, Alltag, Spiel, Körper, Kritzeleien, Verbundenheit, Sinne, Schreiben, Kreativität, Erforschen, Essen, Nichtstun. Zu jedem dieser Begriffe finden sich eigene Ideen, auf die man selbst vielleicht nie gekommen wäre. Ich kann jedem empfehlen sich dieses Buch zuzulegen, denn es ist oftmals genau das was wir brauchen, um das Leben wirklich und wahrhaftig zu L E B E N. Fazit: Es lohnt sich so sehr! Man hat riesigen Spaß daran eine Aufgabe nach der anderen zu erledigen!