Rezensionen zu
(Außer) Kontrolle

Ein weiser Begleiter

13.09.2022

Außer Kontrolle sind wir doch alle mal, die einen mehr, die anderen weniger und uns überkommt das Gefühl von Überforderung und dass wir alles was wir schaffen möchten, nicht schaffen können. Aber der Anspruch an uns selbst, macht uns einen so großen Druck, dass wir resignieren und einfach am Ende sind. Diese Situationen können im Privaten, wie auch in der Schule oder auf der Arbeit auftreten und eine Ansammlung von vielen Ansprüchen, Zielen und Forderungen können uns ausbrennen lassen. Das Buch ist klar und übersichtlich und gibt uns viele Beispiele und Ansätze, dass wir nicht immer alles unter Kontrolle haben müssen und auch haben können und zeigt uns auf wie wir auch mit den eigenen Anforderungen an uns selbst umgehen können und es auch wichtig ist, nicht immer alles unter Kontrolle zu haben. Ich finde das Buch sehr bereichernd für den Alltag, denn die Zeiten werden immer fordernder und stressiger und da braucht man Wege um sich nochmal selbst zu reflektieren. Verständliche Sprache, gute logische Aufteilung und alles sehr gut übersichtlich umgesetzt.

Kontrolle

03.08.2022

Rezension Ausser Kontrolle ~ Ulrich Hoffmann KONTROLLE IST GUT, VERTRAUEN IST BESSER Alles im Griff haben zu wollen, führt zu Burn-out und Depression, denn vieles lässt sich einfach nicht kontrollieren. Deshalb ist es wichtig zu erkennen, was wir beeinflussen können und was nicht. Der Philosoph und Meditationslehrer Ulrich Hoffmann untersucht unsere aktuellen an das Leben und zeigt, wie wir Kontrolle abgeben und zufriedener leben können. So finden wir auch in Krisenzeiten zu heilsamer Gelassenheit und der nötigen Energie, Dinge anzugehen. Ich und Kontrolle? Vieles kann man leider nicht kontrollieren oder beeinflussen. So war ich sehr gespannt auf dieses Buch 📖 Den Autor kannte ich nicht. Super Titel dachte ich. Muss ich lesen. Kontrolle ist Teil unseres Lebens. Manche Menschen wollen alles kontrollieren. Entwickeln sogar einen Kontrollzwang. Oder fallen in eine Depression, eine Lebenskrise. Dieses Buch fand ich gut geschrieben und kenne einige Dinge selbst. Wer etwas über sich, Kontrolle haben, Kontrolle abgeben erfahren möchte, dem empfehle ich dieses Buch. Dort werden Möglichkeiten aufgezeigt, was man für ein stressfreieres, besseres und gelasseneres Leben tun kann. Was kann ich kontrollieren? Und was nicht? Wie werde ich gelassener in schwierigen Situationen? Wie kann ich mit Situationen besser umgehen, die ich nicht beeinflussen kann? Wie werde ich ruhiger? Immer außer Kontrolle zu sein, das ist für niemandem gut oder gesund. Aber lest selbst. Tolles Buch 📖👍🏻 Lest selbst.

Wie man die Kontrolle hält indem man sie loslässt

23.05.2022

Außer Kontrolle das Gefühl was wir oft in Stresssituationen empfinden, wenn es auf der Arbeit, im Freundeskreis, in der Beziehung, eigentlich um uns herum Schwierigkeiten und Wiederstände gibt die nicht so wollen wie wir es gerne wollen. Wenn unsere Forderungen an uns selbst alles unter Kontrolle zu haben, aus unseren Händen gleitet, kleine oder große solcher Erfahrungen haben wir bestimmt alle schon im Leben gemacht, aber manch einer macht diese Erfahrungen intensiver, so dass er wortwörtlich ausgebrannt ist und in Depressionen verfallen kann, wer diese Situation kennt, weiß dass es gar nicht so einfach ist aus dieser Spirale herauszukommen, ich kenne es auch. Das Buch gibt gute Beispiele und Ansätze und zeigt auf, dass wir es auch akzeptieren lernen müssen nicht immer alles unter Kontrolle zu haben, dabei sind die Kapitel alle schön übersichtlich gestaltet und getrennt und knapp und eindeutig gehalten. Es zeigt uns welche Entscheidungen uns überhaupt voran bringen können und warum es nicht immer gut ist Entscheidungen so zu treffen dass alles drumherum zufrieden ist, aber wir nicht oder umgekehrt. Viele unserer Kontrollwünsche haben eigentlich mit unserem Urgefühl der Angst zu tun, dessen sollten wir uns bewusst werden. Ich möchte gar nicht zu tief in das Buch hineingehen und kann es als ein kleines begleitendes Werkzeug empfehlen, vorallem ist es für jedermann verständlich und klar geschrieben und strukturiert und engt beim Lesen nicht ein mit seiner doch ernsten Thematik.

Eine meditative philosophische Reise

02.05.2022

Genug saubere Wäsche im Schrank haben, keinen Termin vergessen, an Geburtstage denken - ja, ich versuche, mein Leben und unser Familienleben im Griff zu haben, die Kontrolle und den Überblick nicht zu verlieren. Es gelingt mir nicht immer und vor allem ist es ganz schön anstrengend. Das Buch "Ausser Kontrolle - Was wir beeinflussen können und was nicht - und wie wir lernen, damit umzugehen" von Ulrich Hoffmann hat mich deshalb direkt angesprochen. Es ist kein normaler Ratgeber, sondern nimmt mich Kapitel für Kapitel mit auf eine meditative philosophische Reise. Die Kapitel bauen aufeinander auf, lassen sich aber auch einzeln lesen. In vielen kleinen Gedankenspielen nimmt mich der Autor mit und erklärt, warum es sich so beruhigend anfühlt, alles unter Kontrolle haben zu wollen, aber warum wir damit scheitern müssen und warum Resilienz gesünder ist als Perfektion. Jedoch bleibt es nicht philosophisch, denn zu jedem Thema gibt es auch praktische und fundierte Tipps, die sich im Alltag umsetzen und ausprobieren lassen.