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Dr. Michael Mosley

Clever essen für den Darm

Darmflora in Balance bringen, Immunsystem stärken, natürlich Gewicht verlieren
Mit 2-Stufen-Plan

(2)
eBook epub
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Kaum ein Organ ist so entscheidend für die Gesundheit wie der Darm: Unser Körpergewicht, unsere Stimmung und unser Immunsystem werden von den Bakterien beeinflusst, die sich dort tummeln. Arzt und Bestsellerautor Dr. Michael Mosley erklärt, was den Darm aus dem Gleichgewicht bringt und Allergien, Nahrungsmittelintoleranzen und Übergewicht entstehen lässt. Er zeigt, wie wir unseren Körper von innen heraus heilen können, und liefert wissenschaftlich fundierte Tipps für eine gesunde Darmflora. Mit über 50 darmgesunden Rezepten und 2-Stufen-Diätplan zur gezielten Darm-Regeneration.


Aus dem Englischen von Stefanie Hutter
Originaltitel: The Clever Guts Diet
Originalverlag: Guardian Faber Publishing, Mai 2017
eBook epub (epub), ca. 320 Seiten (Printausgabe)
ISBN: 978-3-641-22792-0
Erschienen am  17. December 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Clever Essen für den Darm

Von: __bibliophilie__

12.05.2019

"clever essen für den Darm" ist ein sehr informatives und interessantes Buch. Ich habe mich noch nie mit dem Thema Darm auseinander gesetzt und war echt erstaunt was da so abgeht 😄 Man lernt durch dieses tolle Buch sehr viel dazu, kann Schlussfolgern und somit die Ernährung verbessern 😊 Es wird sehr genau erklärt wie der Darm funktioniert, welche Bakterien welche Aufgabe haben, wie man Nahrungsmittel verwertet, verdaut und was dann damit passiert. Es sind auch Rezepte enthalten und Lebensmittel aufgelistet die gut für den Darm sind und welche man meiden sollte 😊 Für den ein oder anderen mag das alles nichts neues sein, mir war auch schon einiges davon bekannt aber trotzdem habe ich noch einiges dazu gelernt 🤩 Leider sind die Rezepte teilweise sehr exotisch 😕 Da braucht man schon einen sehr sehr gut sortierten Supermarkt oder gar ausländische Feinkostläden. Hat nicht jeder vor Ort, ich müsste manches auch über das Internet beziehen. Einige Rezepte sprechen mich mehr an als andere, das muss aber jeder für sich selber entscheiden 😊 Für mich war es sehr informativ und interessant und ich weiss nun worauf ich achten muss! Es wird alles sehr verständlich erklärt, man muss also keine Angst haben das man den ein oder anderen Fachbegriff nicht versteht 😊 Wer sich mit dem Thema auseinandersetzen möchte der sollte sich dieses Buch auf jeden Fall mal anschauen 😊

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Interessant und gut recherchiert

Von: Buchwelt1984

02.02.2019

Meine Meinung: Dieses Buch ist kein 08/15 Abnehmbuch, sondern einiges mehr. Dieses Buch ist meiner Meinung nach eher eine umfangreiche Zusammenfassung über alles was wir über unsere Darmgesundheit wissen sollten, inklusive einer großartigen Sammlung an einfachen und schmackhaften Rezepten, um unsere Darmgesundheit wieder herzustellen bzw. zu reparieren. "Alle Krankheiten haben ihren Ursprung im Darm." Hippokrates von Kos, Vater der modernen Medizin. Dieses Buch birgt so viele Lesenswerte Informationen rund um das Thema Darm, inklusive Zahlreicher Fragen, die ich mir auch selbst schon gestellt habe. Des Weiteren stößt man unter anderem auf interessante Themen wie z. B.: Wieso man Kurkuma unbedingt in den Speiseplan integrieren sollte. Was es mit Leinsamen, Hafer, Seetang und Äpfeln im Bezug zum Darm auf sich hat und wieso eine natürliche Geburt am besten scheint. Das Buch wirkt für mich gründlich recherchiert, durchdacht und hat mich bei so manchen Themen zum nachdenken und sogar umdenken gebracht. Es ist alles sehr gut erklärt und verständlich geschrieben. Für mich eine klare Kaufempfehlung. Fazit: Ein sehr interessantes Buch, dass zum Nachdenken anregt. Denn nur wir selbst können für unsere Gesundheit vorsorgen.

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Vita

Dr. Michael Mosley ist Journalist, Produzent und TV-Moderator. Für die BBC und den amerikanischen Discovery Channel kreierte er zahlreiche preisgekrönte Wissenschafts- und Geschichtsdokumentationen. Er wurde von der British Medical Association zum Medical Journalist of the Year ernannt. Mit seiner BBC-Dokumentation "Eat, Fast and Live Longer" schuf er die Grundlage für den Megatrend der 5:2-Diäten.

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