Cleverer als No Carb: Die Carb-100-Formel

Absolut geniales Buch

06.12.2021

Wer hatte nicht schon mindestes einmal im Leben vor abzunehmen und wie viele haben es wirklich geschafft durchzuziehen? Ich habe mir jedes Jahr aufs neue geschworen das ich es endlich schaffe und scheitere doch am Ende. Ich habe viele Bücher gekauft, im Internet Recherchiert, mir Videos im Internet angeschaut, alle möglichen Sport Ideen geholt nur damit ich es endlich schaffe abzunehmen. Leider führte es am Ende dazu, das ich zu viel verzichtete und an den falschen Enden sparte oder zuschlug. Schon zu beginn des Buches von Marion Grillparzer, glaubte ich, wieder ein Buch durch zu lesen welches mir sowieso nicht helfen wird. Schon nach wenigen Seiten merkte ich jedoch, das ich richtig Lust bekomm, ihre Tipps und Tricks umzusetzen. Denn anders als in anderen Büchern die helfen sollen Abzunehmen, musst du bei dieser keine Kalorien zählen. Der erste Schritt ist es, immer mehr oder am besten komplett auf Industrie Kalorien zu verzichten und mehr auf Natur umzusteigen. Quasi so ernähren wie die Menschen früher. Auch sind in diesem wirklich einfach und vor allem leckere Rezepte zum nachmachen drin. Was mir besonders an diesem Buch gefällt, sie beantwortet die 100 meist gestellten Fragen rund um Abnehmen, Ernährung und Co. Ich kann dieses Buch wirklich nur empfehlen und bin komplett zufrieden. Endlich mal ein Buch welches so gute Tipps gibt, welche man wirklich komplett umsetzen und halten kann. Endlich hab ich es geschafft hauptsächlich ungesüßten Tee und Mineralwasser zu trinken und Cola, die sonst 1-2 Flaschen täglich bei mir auf dem Plan stand, als Genuss zu nehmen was nun 1 mal die Woche ist und dann nicht als Flasche, sondern 1 bis maximal 2 Gläser.

sehr informativ

12.08.2019

Tolles, informatives Buch. Die Intervalübungen gefallen mir sehr gut und auch die Rezepte sind toll.