Grüne Smoothies

Sehr viel Theorie Geblubber

10.06.2015

Dieses Buch ist geeignet für Leute, die sich ausführlich über Green Smoothies und eine gesunde Lebensweise informieren wollen. Für mich persönlich war es viel zu viel Theorie eh es dann mit den eigentlichen Rezepten los ging.

GRÜNE SMOOTHIES – Genießerrezepte für jede Jahreszeit

05.03.2015

Leider leben noch immer viel zu wenige Menschen gesundheitsbewusst und nehmen Tag für Tag industrielle Fertiggerichte, die mit geschmacksverstärkenden Salzen und ominösen Fetten angereichert sind zu sich und spülen das Ganze dann noch mit süßen Getränken, die würfelstückweise reinen Zucker enthalten, herunter. Klar, wer hat heute schon ausreichend Zeit, sich im Supermarkt genau mit dem Kleingedruckten auseinanderzusetzen, und/oder stundenlang zu Hause frisch und gesund zu kochen? Dabei ist es eigentlich relativ einfach, beispielsweise gerade am Abend – statt mitgebrachtem Fastfood, einem Fertiggericht für die Mikrowelle oder einer Tüte Chips mit Cola – in der Küche kurz den Mixer anzuwerfen und einiges Obst und Grünzeug, das größtenteils nur abgewaschen und etwas klein geschnitten werden muss, unter Zugabe von stillem Wasser zu einem leckeren < Grünen Smoothie > zu verarbeiten. Ratzfatz – und fertig ist eine gesunde Mahlzeit, ein spritzig grüner Zaubertrank, den man natürlich auch morgens, mittags oder zwischendurch – ohne schlechtes Gewissen und Angst vor dem nächsten Schritt auf die Waage – zu sich nehmen kann. Die Ernährungsexpertin Andrea Nossem hat in ihrem Handbuch “GRÜNE SMOOTHIES” fixe und leckere Genießerrezepte für jede Jahreszeit zusammengestellt. Das Besondere an ihrem Ratgeber ist, dass die Zutaten nicht nur eingekauft, sondern auch – zumindest von Frühlingsbeginn bis zum Spätherbst – beim kurzen Gang durch den eigenen Garten und/oder bei einem Spaziergang im Grünen eigenhändig geerntet werden können. Extra zu diesem Zweck stellt die Autorin ihr umfängliches Wissen in Wildkräuterkunde zur Verfügung und – neben leicht erkennbaren heimischen Wildkräutern – ihre drei persönlichen Lieblingskräuter vor. Warum nicht die kostenlosen Geschenke der Natur annehmen und statt ungesundem und dickmachendem Fastfood lieber öfter einen frisch zubereiteten knackig-grünen Superfood à la Andrea Nossem genießen? Finden Sie Ihr eigenes Lieblingsgrün und Lieblingsobst – und erfinden Sie mit Hilfe der Anleitungen und Rezepte Ihren ganz persönlichen Lieblings-Smoothie! Lesen Sie nach, was in einen gesunden < Grünen Smootie > gehört – und was nicht! Speziell Ihre Haut und Ihr Darm werden sich bei Ihnen in Form von “Wohlbefinden rundum” für das tägliche Auftanken von Esprit und Energie bedanken. Das anregende, informative und interessant geschriebene, 286 Seiten starke Ernährungsfachbuch “GRÜNE SMOOTHIES – Genießerrezepte für jede Jahreszeit”, liegt als GOLDMANN-Taschenbuch (ISBN 978-3-442-22078-6) vor und kostet € 9,99.