Rezensionen zu
Warum wir schlafen
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„Warum wir schlafen“ – Im Vorwort schreibt der Autor, dass dies Buch kein weiterer Ratgeber für „richtiges Schlafen“ sei. Nein, dieser Titel ist, trotz des einen oder anderen Tipps, wirklich viel, viel mehr. In dem Buch wird das Thema Schlaf von allen Seiten beleuchtet. Auch wenn es ein Sachbuch ist, wird es an keiner Stelle langweilig und es macht richtig Spaß, es zu lesen, nicht nur durch die vielen interessanten Informationen, sondern auch durch den lockeren und augenzwinkernden Schreibstil des Autors. Wir verschlafen gut ein Drittel unserer Lebenszeit. Das dies alles andere als verlorene Zeit ist, wird einem bei der Lektüre von Seite zu Seite bewusster. Gleich zu Beginn bringt es der Autor auf den Punkt: „Ohne Schlaf wären wir womöglich alle chronisch dement und kämen aus dem Entwicklungsstadium eines Dreijährigen nicht heraus.“ An anderer Stelle lautet es: „Schlaf hat die gleiche Funktion wie Defragmentierung von Computern. In dieser Zeit kann man am PC dann auch nicht daddeln.“ Schlaf ist wichtig und – wie mir durch dies Buch bewusst geworden ist – ein faszinierendes Thema. Im Folgenden zähle ich einfach einmal ein paar Fragen auf, die in diesem Buch unterhaltsam und verständlich beantwortet werden. - Funktioniert Raucherentwöhnung im Schlaf? - Was würde eigentlich mit unserem Hirn passieren, wenn wir nicht schlafen würden? - Woher kommt der volkstümliche Rat „Schlaf’ mal eine Nacht darüber“? - Wieso muss ein Igel im Winterschlaf aufwachen, um sich auszuschlafen? - Warum soll man manche Medikamente zu bestimmten Tageszeiten einnehmen? - Warum passierten die schlimmsten Katastrophen menschlichen Versagens mitten in der Nacht? - Wie schaffen es Mauersegler während des Schlafens nicht abzustürzen und welche Tiere schaffen es halbseitig zu schlafen? -Warum hören so viele Erwachsene zum Einschlafen Kinderhörspiele, wie z.B „Die drei ???“? - Und weshalb hat abendlicher Alkohol zwar eine einschläfernde Wirkung, aber auch Schnarchen zur Folge? - Ist Schnarchen gefährlich oder einfach nur nervig für die Partner? - Warum träumen wir und wie schafft man es, seine Träume bewusst zu steuern? - Warum hätte eine dauerhafte Sommerzeit negative Folgen auf unseren Organismus? -Wieso schwächt fehlender Schlaf das Immunsystem und macht dick? Der Autor versteht es wirklich, immer wieder neue faszinierende Aspekte rund um das Thema Schlaf zu aufzugreifen. Und als Leser stößt man immer wieder auf verblüffende Tatsachen. Oder wussten Sie, dass man schneller einschläft, wenn man sich vornimmt, nicht zu schlafen? Und dass unsere innere Uhr gar nicht unbedingt 24 Stunden entspricht? Mir hat das Buch so gut gefallen, dass ich auch noch das Hörbuch gekauft habe. Bei einmaligem Lesen merkt man sich ja leider nur einen Teil der Fakten. Daumen hoch, für dieses tolle Sachbuch.
Warum wir schlafen ist ein exzellent recherchiertes Buch über die Bedeutung des Schlafes für uns Menschen. Es erläutert die Zusammenhänge im Gehirn und die zu erwartenden Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Kurzweilig, anschaulich, gut verständlich und manchmal auch witzig wird dieses umfassende Thema erörtert. Besonders gut gefallen haben mir die Kapitel über unsere Träume, das Schlafverhalten von Kindern und über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Übergewicht. Wenn wir uns über die Zusammenhänge im Klaren sind und unser Verhalten danach ausrichten, werden wir nie wieder schlaflose Nächte verbringen und gut gelaunt alle Alltagssituationen mit links meistern. Es sollte eine Pflichtlektüre für junge Eltern, angehende Studenten, Senioren und auch für alle Anderen sein, denen es wichtig ist, kluge Entscheidungen zu treffen, effizient zu lernen und die eigenen Leistungen zu steigern.
Dieses Buch lässt keine Fragen zum Thema Schlaf offen. Ausführlich und thematisch aufgegliedert, sowie der Schreibstil des Autors lassen einen das Buch flüssig lesen. Hilfreiche Tipps und Hilfestellungen zum Thema Schlaf runden die Gestaltung dieser Lektüre ab. Was sollen wir vermeiden, was können wir für einen erholsamen Schlaf tun, warum ist Schlaf so wichtig? Die Antwort darauf gibt uns der Autor Albrecht Vorster in seinem leicht verständlich geschriebenen Buch ''Warum wir schlafen''.
Inhalt: Ein Sachbuch über den Schlaf. Schlaf ist ein Theman bei dem wohl jeder mitreden kann. Wer von uns hat sich nicht schon einmal die Frage gestellt "Warum bin ich dauernd müde, obwohl ich genug schlafe?" oder "Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?" Dieses Buch gibt über die verschiedensten Themen zum und über den Schlaf verständlich und wissenschaftlich fundiert Auskunft. All die Dinge, die in unserem Gehirn und Körper während des Schlafes passieren werden verständlich erklärt. Verwendete Fachbegriffe werden nicht nur so in den Raum geworfen, sondern durch Fußnoten kurz und knapp, aber ausreichend verdeutlicht. Aufgelockert durch passende Illustrationen von Nadine Roßla, die den Text wunderbar ergänzen und veranschaulichen. Die Auswahl der Themen umfasst eigentlich alles, was man so mit dem Schlaf in Verbindung brint. Sei es die innere Uhr, Schlafstörungen, Träume, wie viel Schlaf man braucht, was Schichtarbeit, Schnarchen und Lichtverschmutzung mit unserem Körper anstellt und vieles mehr. Das Buch ist kein Ratgeber, um Schlafstörungen zu bekämpfen, aber es gibt Anregungen und Tipps, die sicher dabei helfen können. Fazit: Ein spannendes Buch, das mit vielen Informationen über das Thema Schlaf aufwartet und in dem bestimmt jeder Leser etwas für seine Lebensweise mitnehmen kann. Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung.
In der Tradition von "Darm mit Charme" und "Viva la vagina" nun ein weiteres Meilensteinbuch, dass es so sicher noch nicht geben hat. Auch wenn der Buchtitel nicht ganz so sensationell daherkommt, der Inhalt ist unumstritten spektakulär. Sehr unterhaltsam führt uns Albrecht Vorster durch die unbekannten Sphären einer ebenso wohl- wie unbekannten Welt. Ein tolles Buch, mit Antworten auf (fast) alle Fragen zu der (fast) schönsten Sache der Welt. Meine volle Begeisterung und Empfehlung!
"Warum wir schlafen. Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens" von Albrecht Vorster, beantwortet alle Fragen zum Thema Schlaf in lockerer und zugleich stringent formulierter Sprache. Zudem erhält man Informationen aus dem Schlaf in der Tierwelt, den Folgen der künstlichen Lichteinflüsse oder ähnliche unbekanntere Fakten. Die meisten wissenschaftlichen Erkenntnisse sind mit witzigen Illustrationen untermalt, die das Gelesene rekapitulieren. Erfreulich ist zudem, dass Erforschungen nicht einfach nur dargestellt und als gesicherte Kenntnisse behandelt werden, sondern auch Irrtümer beschrieben werden. Ein Buch für alle, die Probleme beim Schlafen haben oder sich auch einfach nur informieren und mit Niveau unterhalten lassen wollen.
Das Cover Das Cover finde ich ehrlich gesagt recht langweilig und ich würde wahrscheinlich nicht danach greifen, aber dafür hat mich der Inhalt viel mehr überzeugt. Auch die innere Gestaltung des Buches ist einfach zauberhaft. Mir haben die kleinen Illustrationen richtig gut gefallen und sie vereinfachen das Lesen extrem, dadurch ist es nicht nur rein theoretisches Wissen, was vermittelt wird, sondern auch etwas fürs Auge. Der Inhalt Wie bereits erwähnt, könnte mich der Inhalt viel mehr überzeugen als das Cover. Wer gerne mehr über den Schlaf erfahren möchte und sich schon oft Fragen wie "Warum finden wir manchmal keinen Schlaf?" oder "Warum zucken wir während dem Schlafen auf einmal zusammen?" gestellt hat, ist bei dem Buch genau an der richtigen Adresse. Die einzelnen Kapitel können unabhängig voneinander gelesen werden, sodass man direkt zu dem Punkt springen kann, der einen am meisten interessiert. Man kann an jeder Stelle des Buches einsteigen und versteht es trotzdem. Die Kapitel beziehen sich indirekt aufeinander. Wenn Vorwissen aus einem anderen Kapitel benötigt wird, wird es in dem neuen Kapitel kurz erläutert, wodurch sich einige Sachen wiederholen. Das empfand ich manchmal als störend, aber es unterstützt auch das unabhängige Lesen vom Anfang anzufangen. Der Schreibstil Der Autor erklärt die einzelnen Themen sehr leicht, wodurch es leicht fällt das Gelesene auch zu verstehen. Ich könnte ihm leicht folgen und wurde gut durch das Buch geführt. Man konnte schnell und flüssig lesen und ich war gut unterhalten. Fazit Das Buch kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen, da es hält, was es verspricht.
Unserer Familie hat dieses Buch unterhaltsame Diskussionen zum Thema Schlaf beschert. Es liest sich gut, man kann auch nur einzelne Kapitel lesen. Und wenn die Oma am Esstisch einschläft, weiß man Bescheid.
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