Rezensionen zu
Connect me - verbunden mit mir selbst

Etwas weniger geht auch

24.08.2020

"Connect me" ist weniger ein Buch zum einfachen Durchlesen als vielmehr ein Arbeitsbuch. Das heißt, wenn man sich darauf einlässt, kann es einen über mehrere Wochen begleiten und in einem Prozess der Veränderung und der Akzentsetzung unterstützen. Ziel der Autorin Jasmin Schott Carvalheiro ist es Lesern zu helfen aus der Performance-Falle auszusteigen und somit ein zufriedeneres Leben zu führen. Das ist nicht nur für das Berufsleben, sondern auch für das Privatleben anzustreben. Insgesamt sind es 6 Schritte, die diesen Prozess begleiten. Wer weiterlesen möchte, ist mit einem kleinen Anhang an Links und Literaturhinweisen gut bedient. Mir hat es gut gefallen, wenn sich auch der Umfang an tatsächlichen bahnbrachenden Erkenntnissen in Grenzen hält, man weiß das im Prinzip schon, aber die Autorin nimmt einen gut an die Hand, um das umzusetzen und abzuarbeiten.

Gestalttherapie überraschend anders

18.08.2020

Ich interessiere mich für Bücher über Selbsthilfe, Entspannung und Achtsamkeit. Das Buch von Frau Jasmin Schott Carvalheiro ist überraschend anders, es zeigt ein Programm in 6-Schritten, das die Grenzen der Gestalttherapie erweitert und ergänzt. Im Buch werden zu jedem besonderen Schritt die dazugehörigen Übungen, Mantras, Meditationen dargestellt. Das Buch bringt eine andere Sicht auf die Gestalttherapie, integriert dazu Übungen von der Achtsamkeit und Meditation. Die Konzepte über die Systeme DRIVE, PANIC und CARE sind mir neu. Die Menschentypen Gartenzaun 1 und 2 sind sehr hilfreich für die eigene Betrachtung und für die Eigenübungen. Frau Jasmin Schott Carvalheiros Buch spricht gleichermaßen die Therapeuten und die Leser an, die auf der Suche nach einer fundierten Methode sind, die tatsächlich wirkt.