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Warum dich ein selbstbewusstes Nein weiterträgt, als das 1000. Ja – Der internationale Bestseller zum täglichen Grenzen setzen, endlich auf Deutsch!
Ob im Job, in der Liebe oder im Freundeskreis: Grenzen zu setzen fällt oft schwer. Denn jedes »Nein« kostet Überwindung. Die Angst vor Ablehnung, Schuldgefühlen oder Konflikten lässt uns deshalb häufig schweigen und führt dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hintenanstellen. Dabei sind klare Grenzen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstrespekt. Sie schützen uns – wie Verkehrsregeln auf der Straße – vor emotionalen Unfällen und bilden die Basis für gesunde und erfüllende Beziehungen auf Augenhöhe.
Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Alba Cardalda zeigt in diesem Buch, wie wir selbstbewusst und einfühlsam »Nein« sagen lernen. Sie hilft uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen, zu kommunizieren und zu verteidigen – und so echte Nähe aufzubauen und uns dabei selbst treu zu bleiben.
Übersetzt in 30 Sprachen – und endlich auch auf Deutsch!
- Ausgabe:
- Paperback, Klappenbroschur, 288 Seiten, 13,5x20,6cm
- Erscheint am:
- 14.10.2026
- Originaltitel:
- CÓMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA
- Übersetzung:
- Aus dem Spanischen von Ursula Bachhausen
- ISBN:
- 978-3-328-11464-2
- Auflage/Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Verlag:
- Penguin
- Originalverlag:
- Vergara
- Lieferstatus:
- noch nicht lieferbar
Alba Cardalda
Alba Cardalda ist Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie und Neuropsychologie und arbeitet seit mehr als zehn Jahren mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. 2017 gab sie ihren festen Arbeitsplatz auf, um die Welt zu bereisen – eine Erfahrung, die ihre berufliche Perspektive veränderte. Diese Zeit als...