Das Vagusnerv-Reset-Programm

Chronische Schmerzen lindern und Stress dauerhaft reduzieren — Mit Fragebögen zur Selbstdiagnose und Übungen

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So stärkst du deinen Selbstheilungsnerv

Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom – all diese Krankheitsbilder können mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammenhängen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Dabei liegt die eigentliche Ursache oft in psychischen Belastungen und Traumata, die das Nervensystem beeinflussen.

Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt in diesem Buch, wie wir im Vagusnerv gespeicherten Stress entladen und seinen Tonus stärken können. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden, körperliche Symptome lindern und zu innerer Ruhe und Kraft finden.

Ausgabe:: Paperback, Klappenbroschur, 416 Seiten, 13,5x21,5cm
Erschienen am:: 27.11.2024
Originaltitel:: It's Not All in Your Head: Tap Into the Power of the Vagus Nerve to Repair Your System and Heal from Chronic Pain and Stress
Übersetzung:: Aus dem Englischen von Marion Zerbst
ISBN:: 978-3-442-34319-5
Auflage/Ausgabe:: Deutsche Erstausgabe
Verlag:: Arkana
Originalverlag:: PanMacmillan
Lieferstatus:: lieferbar