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Das Vagusnerv-Reset-Programm
Chronische Schmerzen lindern und Stress dauerhaft reduzieren — Mit Fragebögen zur Selbstdiagnose und Übungen
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So stärkst du deinen Selbstheilungsnerv
Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom – all diese Krankheitsbilder können mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammenhängen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Dabei liegt die eigentliche Ursache oft in psychischen Belastungen und Traumata, die das Nervensystem beeinflussen.
Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt in diesem Buch, wie wir im Vagusnerv gespeicherten Stress entladen und seinen Tonus stärken können. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden, körperliche Symptome lindern und zu innerer Ruhe und Kraft finden.
- Ausgabe:
- Paperback, Klappenbroschur, 416 Seiten, 13,5x21,5cm
- Erschienen am:
- 27.11.2024
- Originaltitel:
- It's Not All in Your Head: Tap Into the Power of the Vagus Nerve to Repair Your System and Heal from Chronic Pain and Stress
- Übersetzung:
- Aus dem Englischen von Marion Zerbst
- ISBN:
- 978-3-442-34319-5
- Auflage/Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Verlag:
- Arkana
- Originalverlag:
- PanMacmillan
- Lieferstatus:
- lieferbar
Jessica Maguire
Jessica Maguire unterrichtet eine evidenzbasierte, nachhaltige und transformative Methode zur Reparatur des eigenen Nervensystems, in dessen Zentrum der Vagusnerv steht. Sie hat Neurophysiologie in Europa, den USA, Großbritannien und Australien studiert und besitzt einen Bachelorabschluss in...