Rezensionen
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Saunadampf und Kältekick
Das finnische Geheimnis für ein glückliches, gesundes Leben
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Der finnische Leitfaden für alle Fans von Sauna und Eisbad
Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt – von Saunadampf und eisigem Bad –, das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon profitieren!
Zwei finnische Expertinnen zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit spürbar verbessern, sich ganz neu mit der Natur verbinden und zu mehr Gelassenheit, mentaler Stärke und Ausgeglichenheit finden. Mit zahlreichen praktischen Tipps können Sie die transformierende Kraft von Sauna und Kältebad freisetzen und für eine gesunde und bewusste Lebensgestaltung nutzen, um ebenso glücklich zu werden wie die Finnen – egal, wo auf der Welt Sie sich befinden.
- Ausgabe:
- Paperback, Broschur, 224 Seiten, 13,5x20,6cm
- Erschienen am:
- 08.10.2025
- Originaltitel:
- The Power of Hot and Cold
- Übersetzung:
- Aus dem Englischen von Karin Weingart
- ISBN:
- 978-3-453-70515-9
- Auflage/Ausgabe:
- Deutsche Erstausgabe
- Verlag:
- Heyne
- Originalverlag:
- Hodder & Stoughton Ltd.
- Lieferstatus:
- lieferbar
Katja Pantzar
Katja Pantzar ist eine in Helsinki lebende Schriftstellerin und Journalistin, die sommers wie winters in der Ostsee schwimmen geht. Sie wuchs in Kanada auf, lebte aber auch in Neuseeland und England. Katja Pantzar ist die Autorin von The Finnish Way, einem Bestseller über nordisches Wohlbefinden, Winterschwimmen...
Carita Harju
Carita Harju ist eine finnische Sauna-Expertin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die positiven Auswirkungen der finnischen Sauna und des Eisbadens auf Gesundheit und Wohlbefinden mit der Welt zu teilen. Sie ist die Gründerin und Geschäftsführerin von »Sauna from Finland«, einem internationalen Netzwerk von...