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Der Cortisol-Effekt
Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen — Mit großem Selbsttest für deinen Cortisol-Spiegel
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Die Strategie für hormonelle Balance, gesundes Gewicht und mentale Stärke
Unerklärliche Gewichtszunahme, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Entzündungsherde im Körper – ist das Stresshormon Cortisol aus der Balance geraten, hat das spürbare Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Vor allem Frauen sind häufig betroffen, zu oft bleibt die Ursache unerkannt.
Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin (@marinawrightwellness), spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, vermittelt alles, was man über Hormonbalance wissen muss. Was löst die oft verwirrenden Symptome aus, wie wirkt sich chronischer Stress auf den Körper aus und welche Gewohnheiten helfen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen?
Mit ihrem fünfstufigen Ernährungs- und Lebensstilprogramm kommen die Hormone ins Gleichgewicht, das Körperbewusstsein wird gestärkt, der zirkadiane Rhythmus reguliert und es entstehen neue Routinen, die langfristig vor den Auswirkungen von chronischem Stress schützen.
Der Cortisol-Effekt bietet:
- Selbsttest zur Einschätzung der eigenen Symptome
- neuestes Wissen darüber, wie und wo sich Stress im Körper auswirkt
- stressreduzierende Rezepte und umfassende Ernährungsempfehlungen
- leicht umsetzbare tägliche Gewohnheiten, die den Körper beruhigen und ins Gleichgewicht bringen
- Ausgabe:
- eBook (epub), 400 Seiten
- Erschienen am:
- 05.11.2025
- Originaltitel:
- The Cortisol Reset Plan
- Übersetzung:
- Aus dem Englischen von Ulrike Strerath-Bolz
- ISBN:
- 978-3-641-33057-6
- Verlag:
- Heyne
- Originalverlag:
- Ebury
- Lieferstatus:
- lieferbar
Marina Wright
Marina Wright ist funktionelle diagnostische Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach. Sie verbindet modernste Diagnostik mit ganzheitlichen Ansätzen. In ihrer Praxis und auf ihrer Instagram-Plattform @marinawrightwellness, vermittelt sie Frauen das Wissen und die Werkzeuge für intuitive Selbstfürsorge. Marina...