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Weg mit dem Stressbauch
Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können
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Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett
Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem Buch, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und - am allerwichtigsten - wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.
Selbsttests zur Stressresistenz, Patient*innenbeispiele und Tipps für den Alltag, sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen machen dieses Buch zum hilfreichen Anti-Stress-Begleiter im Alltag. Das Must-Read für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.
- Ausgabe:
- Paperback, Broschur, 176 Seiten, 17,0x24,0cm, ca. 30 farbige Abbildungen
- Erschienen am:
- 13.12.2023
- ISBN:
- 978-3-517-10142-2
- Verlag:
- Südwest
- Lieferstatus:
- lieferbar
Sina Schwenninger
Sina Schwenninger ist Ernährungsberaterin, Coach für Stressbewältigung und Burnout-Prävention sowie Achtsamkeitstrainerin. Zuvor war sie im Marketing eines DAX-Unternehmens tätig. Als der Stress irgendwann überhand nahm, stand sie selbst kurz vor dem Burnout, schaffte es aber mit vielen unterschiedlichen Ansätzen...
Nicolle Lindemann
Frau Dr. med. Nicolle Lindemann ist Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizinerin. Außerdem besitzt sie die Zusatzbezeichnungen Naturheilverfahren und Akupunktur. In ihrer münchner Praxis für ganzheitliche Innere Medizin behandelt sie überwiegend Patient*innen mit chronischen Erkrankungen sowie...