Rezensionen
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Meditative Reisen in die Tiefenentspannung
Mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf
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Entspannung, Inspiration und Heilung
Gezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren. Die fünf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: fürs Powernapping in der Büropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe.
Die geführten Meditationen versetzen den Hörer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgelöst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den Körper zu absoluter Ruhe kommen lässt. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf.
• Klang-Oasen für abends: tiefenentspannt einschlafen – erholt aufwachen
• extra: Mit der 10-Minuten-Tiefenentspannung für tagsüber: Power-Napping gegen Bürostress
• Das ultimative Entspannungsprogramm des erfolgreichen Audio-Autors Thomas Panholzer
- Ausgabe:
- Ungekürzte Lesung, Hörbuch Download, Hördauer: 1h 7min
- Sprecher*innen:
- Sabine Bundschu
- Erschienen am:
- 03.12.2012
- ISBN:
- 978-3-424-15212-8
- Verlag:
- Irisiana
- Originalverlag:
- Irisiana Verlag, 2012
- Lieferstatus:
- lieferbar
Thomas Niklas Panholzer
Thomas Niklas Panholzer, Jahrgang 1966, lebt in Österreich und beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Fantasiereisen und Hypnose. Der Geschäftsführer einer Computerfirma in Wien machte intensive Erfahrungen mit deren außerordentlichen Wirkung auf Kreativität und Selbsterkenntnis. Seit 1991 befasst er sich mit...
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Sabine Bundschu
Die Schauspielerin, Sprecherin, Vokalistin und Perkussionistin Sabine Bundschu studierte Schauspiel und Musik an der Hochschule für darstellende Kunst und Musik in Graz. Seit über zwanzig Jahren ist sie in Spiel- und Sprechrollen auf der Bühne, im TV und Film sowie beim Rundfunk tätig.
Nach ihrer...