Es gibt immer wieder Situationen im Leben, in denen wir uns unglücklich, ängstlich oder ohnmächtig fühlen. Meist führen wir diese Gefühle auf die äußeren Umstände zurück. Dabei ist es möglich, uns immer und überall frei von Leid zu fühlen. Denn wahre Freiheit kommt von innen, wie Thich Nhat Hanh, einer der bedeutendsten buddhistischen Lehrer, in diesem Buch erläutert. Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit. Der Zen-Meister zeigt, wie wir uns unsere gewohnheitsmäßigen, manchmal ziemlich destruktiven Denkmuster, Gefühle und Verhaltensweisen bewusst machen können – um schließlich an den Punkt zu kommen, an dem wir frei entscheiden können, wie wir denken, fühlen und handeln möchten. Das ist wahre Freiheit, die zugleich die beste Grundlage für wahres Glück ist. Das ideale Buch, um Thich Nhat Hanh und seine inspirierende Botschaft kennenzulernen. In der Reihe »Spirituelle Wegweiser« erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Byron Katie, Lieben was ist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra Jack Kornfield, Das weise Herz
Wie können wir Leid loslassen und unser höchstes Potenzial entfalten? In diesem Klassiker der spirituellen Literatur vermittelt Jack Kornfield, einer der bedeutendsten buddhistischen Lehrer unserer Zeit, die grundlegenden Inhalte des Buddhismus auf leicht verständliche Weise. Dabei versteht er den Buddhismus als ein großartiges psychologisches Konzept, weniger als Religion. Indem die buddhistische Psychologie die Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten berücksichtigt, versteht sie psychische Probleme nicht als Störungen, sondern als Teil der menschlichen Erfahrung, als einen Wachstumspfad, der zu mehr Bewusstsein, mehr Selbstverwirklichung und letztlich zu einem erwachten Herzen führt. Ein wichtiges Buch über Heilung und zugleich eine Laudatio auf Buddha als den größten Heiler. In der Reihe »Spirituelle Wegweiser« erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Byron Katie, Lieben was ist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra Thich Nhat Hanh, Frei sein, wo immer du bist
Das Yogasutra des indischen Weisen Patanjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren. Darin beschreibt Patanjali den Weg zur Befreiung vom Ego-Bewusstsein und zur Erleuchtung. In dieser hochwertigen Neuausgabe seiner Übersetzung verdeutlicht R. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungen für Fragen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Seine klare Sprache und viele anschauliche Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und leicht nachvollziehbar. Ein unerlässliches Buch für Yoga-Praktizierende und für alle, die sich für die altindischen Lehren der Befreiung interessieren. In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Byron Katie, Lieben was ist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit
Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr „spirituelles Erwachen“ nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: - Was treibt uns dazu an, immer besser und effektiver werden zu wollen? - Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht. In diesem Buch - jetzt in hochwertiger Neuausgabe - stellt Brené Brown zehn wirksame Tools vor, die dabei helfen, uns von Mrs. oder Mr. Perfect zu verabschieden und uns mit liebevoller Nachsicht zu begegnen. Denn: „Ganz egal, was ich heute schaffe und was unerledigt bleibt: Ich bin nicht perfekt, aber ich bin gut genug.“ In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Byron Katie, Lieben was ist Patanjali, Das Yogasutra
Weltweite Konflikte, Kriege, Umweltzerstörung – die Menschheit läuft Gefahr, sich selbst zu vernichten. Eckhart Tolle zufolge hat das mit unserem Bewusstsein und unserer Anhaftung an das Ego zu tun. Denn diese Anhaftung führt nicht nur persönlich zu Wut, Neid und Unglücklichsein, sondern wirkt sich auch auf die gesamte Menschheit und auf den Planeten aus. In diesem Buch zeigt Eckhart Tolle, wie wir aufhören, unser eigenes Leid zu erschaffen, und damit beginnen, uns für ein höheres Selbst zu öffnen – ein Selbst jenseits der äußeren Form und all unserer Identifikationen. Wenn wir diesen inneren Wandel vollziehen, besteht – so Eckhart Tolle – die Chance zu einem kollektiven Bewusstseinssprung, der uns allen ein besseres, friedlicheres Leben und Miteinander ermöglicht: eben eine neue Erde. In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Byron Katie; Stephen Mitchell, Lieben was ist Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra
Ob Trauer, Wut, Verzweiflung … Wie oft stecken wir in negativen Gefühlen fest und hadern mit dem Leben so, wie es ist? Dabei sind es vor allem destruktive Gedanken, die uns Leid und Schmerzen bereiten. In ihrem Hauptwerk stellt Byron Katie, eine der bedeutendsten spirituellen Lehrerinnen der Gegenwart, ihre revolutionäre Methode »The Work« vor. Vier einfache Fragen helfen dabei, Gedanken und Glaubenssätze infrage zu stellen, die uns zusetzen, beschränken und aus der inneren Balance bringen. So gelingt es, die Perspektive zu wechseln und völlig neue Einsichten zu gewinnen. Dieser Prozess hat die Kraft, das Leben tiefgreifend zu verändern. In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra
Die Essenz des Zen lautet, jeden Augenblick frisch und neu zu erleben – frei von vorgefertigten Konzepten und Vorstellungen. Diesen »Anfänger-Geist« gilt es, in allen Lebenssituationen zu kultivieren, um so letztlich innere Freiheit zu gewinnen und unsere wahre Natur zu verwirklichen. In diesem modernen Klassiker vermittelt Shunryu Suzuki, der als einer der bedeutendsten Zen-Meister der Neuzeit gilt, wie uns das gelingen kann. Leicht verständlich und praxisnah führt er in die Philosophie des Zen ein und erläutert die Grundlagen der Zen-Praxis. Dieses Buch hat weltweit schon Millionen von Menschen dazu inspiriert, die Lehre des Zen für sich zu entdecken. In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Byron Katie; Stephen Mitchell, Lieben was ist Eckhart Tolle, Eine neue Erde Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra
Jetzt … Es gibt nur diesen Moment. Leben ist immer jetzt. Doch unser Verstand grübelt ständig über gestern und sorgt sich um morgen. Dabei sind wir so mit unseren negativen Gedanken und Gefühlen identifiziert und machen unseren Selbstwert daran fest, dass wir ganz vergessen haben, wer wir jenseits der äußeren Form in Wahrheit sind. Eckhart Tolle, einer der weltweit bekanntesten spirituellen Lehrer der Gegenwart, zeigt in diesem Bestseller, wie wir uns von der Tyrannei des Verstandes befreien können. Das Jetzt ist der Schlüssel dazu. Sobald wir voll und ganz präsent sind, eröffnet sich uns die transformierende Kraft der Gegenwart und wir finden Zugang zu unserer ureigensten Essenz. Das international meistverkaufte spirituelle Buch, jetzt als Neuausgabe.
In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Louise Hay, Heile deinen Körper Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Byron Katie; Stephen Mitchell, Lieben was ist Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra
Negative Denkmuster können sich körperlich auswirken und Krankheiten verursachen. Die gute Nachricht ist: Sobald wir uns diese Denkmuster bewusst machen, lassen sie sich mit stärkenden Affirmationen ins Positive wandeln. Unser Körper reagiert darauf und aktiviert seine Selbstheilungskräfte. Dabei ist es unwichtig, wie lange wir diese destruktiven Gedanken, ein Gesundheitsproblem oder eine unglückliche Beziehung schon haben. Wir können heute beginnen, etwas daran zu ändern. Dieser Klassiker von Louise Hay, der erfolgreichsten Lebenshilfe-Autorin der Welt, weckt die Fähigkeit in uns, aktiv zum eigenen Heilungsprozess beizutragen und hat schon Millionen von Menschen inspiriert. In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Thich Nhat Hanh, Das Wunder der Achtsamkeit Byron Katie; Stephen Mitchell, Lieben was ist Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra
Wie leicht hat uns die Hektik des Alltags fest im Griff. Dann laufen wir wie auf Autopilot und scheinen in einem Hamsterrad gefangen zu sein. Achtsamkeit ist ein bewährtes Mittel gegen Stress, Sorgen und Erschöpfung. In diesem Standardwerk zeigt uns Thich Nhat Hanh, einer der größten spirituellen Lehrer, anhand von 32 selbst entwickelten Übungen, wie wir Achtsamkeit lernen und in jedem Moment erfahren können. Dann finden wir Zugang zu den kleinen und großen Wundern, die sich uns beim Abwasch oder Hausputz ebenso offenbaren können wie bei einem Waldspaziergang. Der Zen-Meister beschreibt die Wirkung von Achtsamkeit so: »Freude erfüllt unser Herz und öffnet es gleich einer Blume. Wir treten ein in die Welt der Wirklichkeit.« In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Louise Hay, Heile deinen Körper Byron Katie; Stephen Mitchell, Lieben was ist Eckhart Tolle, Eine neue Erde Shunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist Brené Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit Patanjali, Das Yogasutra
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