Doris Iding
Achtsam in drei Atemzügen
Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
Für Anfänger und Fortgeschrittene: Mit Meditation, Entspannung und Atemübungen schnell Resilienz entwickeln
€ 12,40 [A] | CHF 16,90 * (* empf. VK-Preis)
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!
Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Ähnliche Titel wie "Achtsam in drei Atemzügen"
Patrizia Collard
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
Thomas Niklas Panholzer
Hypnotische Phantasiereisen + 70-minütige Meditations-CD. Echte Hilfe gegen psychische Belastungen, Stress, Sorgen und Ängste
Yoshifumi Miyazaki
Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden
Eliane Zimmermann
Aromatherapie
Christopher Po Minar
Der Weg des Meisters
Akal Pritam
Self-Love
Linda Lehrhaupt, Petra Meibert
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Johanna Paungger, Thomas Poppe
Vom richtigen Zeitpunkt
Jan Becker
Entspannt schaffst du alles!
Georg Lolos
Du bist nicht, was du denkst
Eline Snel
Stillsitzen wie ein Frosch
Andreas Knuf
Widerstand zwecklos
Jocelyn de Kwant
My Mindful Flow
Jasmin Arensmeier
Jeden Tag ein bisschen glücklicher
Mark Williams, Danny Penman
Das Achtsamkeitstraining
Russ Harris
Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt NA
Andreas Knuf
Sei nicht so hart zu dir selbst
Bernd H. Litti
Dein Handicap ist nur im Kopf
Johanna Paungger, Thomas Poppe
Vom richtigen Zeitpunkt
Sarah Schill
Anständig leben
Rezensionen
Wir stellen nicht sicher, dass Rezensent*innen, welche unsere Produkte auf dieser Website bewerten, unsere Produkte auch tatsächlich gekauft/gelesen haben.
Alle anzeigenVita
Doris Iding ist eine renommierte und gefragte Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation. Sie leitet weltweit Seminare und Retreats in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn), Meditation und Traumayoga. Darüberhinaus ist Doris Iding Autorin und Co-Autorin zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Yoga. 18 davon wurden in mehrere Sprachen übersetzt.
Weitere Bücher der Autorin
