Rezensionen zu
Essen heilt

ich bin absolut begeistert von dieser Ernährungsfibel

26.07.2019

Der Arzt Dr. Mehmet Oz, Amerikas bekanntester Gesundheitsexperte, hat es sich zum Ziel gesetzt, das Leben möglichst vieler Menschen durch die richtige Ernährung zu verbessern und zu verlängern. Schon einfache Änderungen der Ernährungsgewohnheiten können viel bewirken. Jede Mahlzeit, jeder Bissen kann laut Dr. Oz ganz mühelos dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu heilen und sich jung und energiegeladen zu fühlen. In „Essen heilt“ erklärt er anschaulich und leicht verständlich die Auswirkungen von Essen auf unsere Gesundheit und die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen. Der 21-Tage-Plan mit über 100 gesunden und leckeren Rezepten bietet einen schnellen Einstieg in die Ernährungsumstellung und wirksame Strategien gegen Zivilisationskrankheiten. Die verschiedenen Ideen für Frühstück, Hauptgerichte, Desserts und Snacks lassen sich individuell kombinieren. So ist für jeden Geschmack das Richtige dabei. Ich war absolut begeistert von den tollen Rezepten, den leicht verständlichen Anleitungen und den ansprechenden Bildern. Mir ist erst beim Lesen der Zusammenhang zwischen Ernährung und vieler vermeidbarer Zivilisationskrankheiten bewusst geworden. Daher kann ich dieses Buch nur jedem empfehlen. Die 26,-€ sind gut investiertes Geld und man kann bei Fragen immer wieder reinschauen.

Mega

24.07.2019

Dieses Buch bekommt von mir 5 Sterne. Ich bin mega begeistert von diesem Buch. Schon seit längerem interessiere ich mich für gesunde Ernährung. Dieses Buch ist sehr verständlich geschrieben und auch die Rezepte sind einfach nachzukochen. Einiges konnten wir auch schon ausprobieren und sind wirklich sehr begeistert. Von mir gibt es eine klare Kaufempfehlung.

Wissenswert und Nachkochbar

21.07.2019

Es gibt viele Bücher mit Tipps für Ernährung und zum Vorbeugen von Krankheiten. Jeder dieser Autoren ist wahrscheinlich voll und ganz von seinem Wissen überzeugt und manche Bücher kommen mit „erhobenem Zeigefinger“ daher. Nicht so in diesem Buch! Dr. Mehmet Oz schildert seine persönlichen Erfahrungen und die seiner Familie, er schreibt, dass er auch erst gelernt hat, dass Essen sich auf so viel im Körper auswirkt. Er vermittelt viel Wissen über Lebensmittel und was diese im Körper anrichten oder auch im positiven Sinn bewirken können. Er verheimlicht nicht, dass man auf manche Sachen verzichten sollte, jedoch muss man sich nicht kasteien. Dazu gibt er eine Menge an Rezeptideen und Baukästen, wie man sich seine Mahlzeiten für den Tag zusammenstellen kann. Für mich ist das Buch sehr empfehlenswert, ich habe viele Markierungen darin angebracht um schnell nachlesen zu können und ich werde etliche Rezepte daraus ausprobieren.

DAS beste Buch über Gesundheit und Ernährung

21.07.2019

Es gibt viele Bücher, die sich mit Ernährung und Gesundheit befassen. Dies Buch, von dem Herzchirurgen Prof. Mehmet Oz ist das Beste was der Markt zu bieten hat!!!! Sachlich und leicht verständlich erklärt, mit vielen Beispielen und Bildern. Auch Details werden aus seinem Privatleben offen gelegt, wie es dazu kam dass er sich so für die Sache einsetzt. Auch über die verschiedenen Organe und Krankheiten geht Herr Oz sehr genau und detailliert ein und beschreibt z.B. wie es zu Diabetes II kommt, was im Darm passiert was das Insulin mit uns macht und wieso man bestimmte Lebensmittel bevorzugen sollte. Auch der " 21-Tage-Plan" um seinen Körper umzustellen ist genial und ebenso leicht umzusetzten. Die Rezepte sind megalecker und kinderleicht nachzukochen, ohne viel Zeitaufwand aber mit extrem frischen Zutaten..... Ich danke Herrn Oz für dieses tolle Buch, die wertvollen Tipps, es ist so wunderbar, dass man jeden Tag daraus etwas zaubern möchte.....

WOW

18.07.2019

Bereits nach den ersten paar Seiten des Buches habe ich bin ich im wahrsten Sinne des Wortes auf den Geschmack gekommen. Es ist super geschrieben und hält wahnsinnig gute Tipps parat. Es ist sehr aufschlussreich mit dem (medizinische) Wissen des Autors. Auch die Rezepte zum Schluss des Buches sind nicht zu verachten. Ich werde sie in meinen Essensplan miteinbeziehen. Ich kann das Buch nur empfehlen!

Essen Heilt von Dr. Mehmet Oz

17.07.2019

Im ersten Moment als ich das Buch sah dachte ich „Oh waja“! Es ist gross, es ist dick, es ist schwer! Aber sobald man darin blättert und das dicke Papier in der Hand hält mit den schönen Fotos denkt man „Ah“. Es ist leicht verständlich, ein Sachbuch ohne Fachbegriffe. Ich würde dieses Buch weiterempfählen, auch die enthaltenen Rezepte kann jeder Man(n) nach kochen. Mit wenigen Zutaten. Und Stundenlang in der Küche stehen müssen Sie auch nicht. Man bekommt auch ein wenig Einblick in das privat Leben von Dr. Oz.

immer etwas dazugelernt, Kaufempfehlung

17.07.2019

Schönes großes Buch, viele Fotos, leicht nach zu kochende Rezepte, Neues dazugelernt. Viel Infos, zum Teil bekanntes neu präsentiert und das eine oder andre war neu für mich. Für Einsteiger in eine gesunde Ernährung: Top Buch

Super Buch

14.07.2019

Das Buch ist auch für solche Leser gut verständlich, die sich noch nicht mit gesunder Ernährung beschäftigt haben. Es ist in mehrere Teile gegliedert. Die Rezepte sind leicht nachzukochen und sind, selbst probiert, sehr lecker