Yoga

Sogar für einstige Sportmuffel geeignet

15.12.2019

Dieses wunderbare Yoga Buch von Tara Stieles habe ich als Rezensionsexemplar zugesendet bekommen und ich muss sagen, ich bin wirklich begeistert, den das war das erste "Sport" Buch was mich tatsächlich motiviert hat und wodurch ich auch fast täglich Übungen mache. . Seit ungefähr einer Woche mache ich Yogaübungen aus diesen Buch und bis zum letzten Mal hat es mir jedes Mal Freude bereitet. Nach den ersten Malen ,fühlt man sich besser und man kommt auch besser in die Übungen rein und kann sie besser ausüben, sodass es mir mittlerweile wirklich Spaß macht. . In diesen Buch sind Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene und das hat mir besonders gefallen, denn auch als Anfänger wird man besser und müsste sich danach sonst ein neues Buch besorgen, aber so hat man eines und ist komplett zufrieden. Nach jeder Lektion fühlt man sich nicht nur körperlich besser sondern auch mental, denn durch das ruhige Atmen, haben diese Übungen teilweise etwas meditatives. . Das Einzige negative ist das Cover, den es hat mich zunächst abgeschreckt hat und so wirkt das Buch einfach wie jeden X Beliebe Yoga Lektüre einer Bravo, was es aber definitiv nicht ist . Die Übungen sind in diesen Büch sehr klar und übersichtlich dargestellt und sogar ich als Sportmuffel ,konnte damit etwas anfangen. Deshalb meinerseits definitiv 5 Sterne, denn das Buch gibt alles, was man davon verlangt und braucht.

Tolles Buch

21.02.2019

Ich finde dieses Yogabuch wirklich toll und gebe ihm deshalb volle 10/10 Punkten. Die Aufmachung des Buches ist sehr sehr gut gestaltet. Direkt am Anfang des Buches findet sich ein übersichtliches Inhaltsverzeichnis und auf den folgenden Seiten finden sich diverse Ein- und Hinführungen zum Thema Yoga. Dann kommen die Yoga Übungen. Ich habe selbst schon etwas länger Yoga gemacht und muss sagen, dass im Vergleich zu anderen Übungsbüchern die einzelnen Asanas wirklich gut und verständlich erklärt sind, was durch die zahlreichen Bilder und Tipps noch unterstützt wird. Die Asanas sind alle sehr gut nachzumachen, das Buch ist also definitiv auch für Anfänger geeignet. Ich habe jetzt mal darauf verzichtet Bilder von mir beim Nachmachen der Übungen zu machen. Nach den Übungen folgen einige Übersichten, die Auflisten welche Asanas für was geeignet sind. Einem Thema wie z.B. „Beweglichkeit“, „Kraft“ oder aber „Orgasmus“ sind immer 1-2 Doppelseiten gewidmet, die die entsprechenden Asanas mit Bild, Namen und zugehöriger Seitenzahl zeigen, sodass man ehr gezielt etwas mit den Übungen erreichen kann. Alles in Allem also ein gelungenes Buch, dass sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist und das eine sehr schöne und klare Struktur.