Rezensionen zu
Die Yoga-Sutras für dich und dein Leben
Kelly DiNardo, Amy Pearce-Hayden
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Der Inhalt überzeugt durch die glaubwürdige, persönliche Darstellungsweise der Autorinnen Die Verknüpfungen zum "Alt"Lehrer Patanjali sind gut gelungen und am Ende des Buches werden alle Sutras komplex in Abfolge nochmals erfasst. Durch die Aufforderung zur Reflexion/Selbstreflexion ist dieses Werk ein gutes Handbuch sich und das Leben zu spiegeln, eigene Gedanken/eigene Vergangenheit und Gegenwart zu hinterfragen, rückzustrahlen und nachzusinnen und Werte für die Zukunft zu erkennen zu mehr Zufriedenheit und innerer Klarheit. Der geneigte Leser möchte den Inhalt des Buches als Angebot begreifen, dass es hier nicht allein um Yoga und auch bei Yoga um mehr als körperliche Übung geht. Leider verweisen die Autoren auf 195 kompakte Sätze (Sutras) und 4 Bücher Patanjalis, stellen aber erstaunlicherweise nur 109 Sätze aus 3 Büchern vor.
Dieses Buch verspricht nicht zuviel. Durch die kurzen Kapitel und die leicht durchzuführenden Reflexionen ist es mir sehr leicht gefallen die Sutras auf meinen stressigen Alltag anzuwenden. Schon in der ersten Reflexion wurde mir bewußt das ich so auf Dauer nicht weitermachen möchte m, und hatte alltagstaugliche Werkzeuge an der Hand um etwas zu ändern. Der Schreibstil ist sehr authentisch und nachvollziehbar. Dieses Buch ist etwas für Jeden, der seine Lebensweise überdenken möchte. Und ich habe schon ein paar liebe Menschen, denen ich dieses Buch zu Weihnachten schenken werde.
Ich bin von Natur aus ein Mensch, der mit sich sehr im Einklang ist. Trotzdem haben es die Yoga Sutras geschafft, mir noch einmal ganz neue Denkanstöße zu geben und die Dinge noch einmal klarer zu sehen. Wie beschrieben habe ich mich ganz brav hingesetzt, mein Tagebuch her vorgenommen und jeden Tag Seite um Seite gefüllt und dabei sehr viel über mich und mein Leben nachgedacht und reflektiert. Schon die erste Aufgabe, sich einmal 5 Minuten Zeit zu nehmen und alles was einen selbst beschreibt aufzuschreiben und dann noch seinen Partner zu Fragen das gleiche zu tun hat mir sehr geholfen. Ich erwartete mehr Kritik und bekam viel Liebe zurück. So etwas macht einen stärker. Danke!
Das Cover des Buches finde ich wahnsinnig ansprechend und einladend, besonders durch die Reflexionen in der Schrift. Der Inhalt des Buches ist sehr schön gegliedert, Yoga ist nicht nur auf der Matte, Yoga ist auch die Klarheit in unserem Inneren zu finden. Das zeigt das Buch sehr schön auf. Es ergibt sich eine Art „Anleitung“ für Geist und Seele - die uns für unser Leben an die Hand gegeben wird. Alles in allem ist das Buch sehr verständlich und orientiert geschrieben, ein Buch für jeden, der Lust hat, Yoga völlig neu zu erkennen und bewusster im Einklang mit seinem Geist zu leben. Das „klassische“ Yoga wird quasi neu interpretiert, es gibt genaue Ratschläge, wie wir im Alltag Lebensfreude und geistige Klarheit entwickeln können und dadurch besser mit negativem umgehen können.
Dieses Buch unterstützt uns tatkräftig bei der Reise zu unserem inneren Selbst. Die Autorinnen Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden haben beide ein eigenes Yogastudio und jede Menge Erfahrung rund ums Thema Yoga. Um die Yogapraxis vollkommen zu machen, lernen wir hier den nächsten Schritt, nämlich das innere Selbst zu erkunden und zu steuern. In dem Buch berufen sich die Autorinnen auf die Schriften von Pantanjali, die zeitgemäß und leicht verständlich wiedergegeben werden. Die Sutras von Pantanjali werden in dem Buch aufgegriffen, übersetzt und dann erklärt. Die vielen Übungen (Reflexionen genannt) und der flüssige Schreibstil machen dieses Buch besonders lesenswert. Es werden drei Bücher aus den Schriften von Pantanjali behandelt. Yoga wird hier zu einem Erkundungsprozess zu uns selbst. Das wahre Wesen wird erst sichtbar, wenn unser Geist stetig und ruhig ist. Die Umsetzung der Reflexionen funktioniert gut, bedarf allerdings stetiger Übung, um den Effekt sichtbar zu machen. Anfängliche Startschwierigkeiten bezüglich der Reflexionen verschwinden schnell, wenn man sich erst einmal Zugang zum inneren Selbst geschaffen hat. So wie man es auch auf Seite 154 lesen kann: "Es ist simpel, aber nicht einfach." Alles in allem ein sehr aussagekräftiges und hilfreiches Buch, um Emotionen und Gedanken leichter zu steuern.
Hier bekommt der Leser ein wunderbares Buch in die Hand um noch tiefer in das Thema Yoga einzusteigen. Sutras sind kurze Sätze oder Verse, die aus dem Sanskrit kommen. Sanskrit ist eine religiöse Sprache aus dem alten Indien und bedeutet „Faden“. Gut gegliedert, verständlich geschrieben und die Sutras sehr gut erklärt. Die Aufgaben, hier als - “Vorsicht Spoiler!” - Reflexionen genannt, sollten dem Leser Anregungen zur Mitarbeit geben. Es ist gleichzeitig auch ein Arbeitsbuch. Ein schönes Heft dazulegen und es kann los gehen. Die Sutras stammen vom „ Vater des Yoga“, Pantanjali, einem indischen Gelehrten. Sie sind kurz und manchmal musste ich sie zweimal lesen um zu verstehen was er meint. Fazit: Dadurch, dass das Buch gut und kurz gegliedert ist, liest es sich sehr gut. Von der Größe passt es sogar in die Handtasche. Farblich ist das Cover wunderschön und sehr ansprechend. Die beiden Verfasserinnen sind fachlich sehr interessant und haben uns mit diesem Buch reichlich beschenkt. Yoga ist viel mehr als nur Übungen auf der Matte. Mit diesem Buch lernen wir den Weg kennen, wie wir unser tiefstes Inneres erreichen um unser Leben zum positiven zu verändern.
Schon das Cover des Buchs gefiel mir sehr gut, da es schlicht und dennoch ansprechend ist. Es macht neugierig und lädt zum Lesen ein. Der Inhalt steht dem Cover in nichts nach. Für mich erschloss sich durch dieses Buch eine völlig neue Ebene in Bezug auf Yoga: Es geht nicht nur um komplizierte Bewegungsmuster, sondern um eine komplette Lebenseinstellung. Das Buch gibt klare und verständliche Ratschläge, wie man bewusst(er) leben kann und wie persönliche Rückschläge zu bewältigen sein können. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit regt das Buch zum Nachdenken an, ohne belehrend zu wirken. Für mich war das Buch eine absolute Bereicherung und ich würde es jedem empfehlen – egal ob Yoga-Neuling oder versierter Yoga-Kenner!
Klappentext: Das Yoga-Mentaltraining für Lebensfreude und geistige Stärke. Beim Yoga geht es um mehr als brezelartige Verrenkungen und schwerkrafttrotzende Balanceakte. Das tiefste Geheimnis des Yoga liegt in der Erkundung unseres inneren Wesens. Mit den Sutras von Patanjali - eine Art Landkarte für Geist und Seele - wird es möglich, gut durch die Herausforderungen des Lebens zu navigieren. Dieser zentrale Grundlagentext klassischer Yoga-Philisophie, hier völlig neu interpretiert, enthält konkrete Ratschläge, wie wir mit negativen Gefühlen umgehen und im Alltag Lebensfreude und geistige Klarheit entwickeln können. Ein wahrer Schatz an Weisheit und Inspiration - für alle, die ihre Yoga-Praxis auf eine neue Stufe bringen und erfüllter und bewusster leben möchten. Mit vielen praktischen Übungen für Selbsterkenntnis und innere Klarheit. Cover: Das Cover überzeugt durch wunderschöne Muster und Farben. Kreisförmige Muster und Ornamente in türkis und goldfarben stehen im zentralen Mittelpunkt. Auch der Titel sticht durch Farbe und glitzernde Elemente hervor. Meinung: Das Buch lässt sich locker leicht und sehr angenehm lesen. Das Buch ist sehr gut gegliedert und auch die einzelnen Punkte sind sehr gut erklärt. Zu Beginn gibt es kleine Einführung und ein Blick in die Geschichte und Bedeutung, dann geht es weiter mit den einzelnen Sutras. So erlebt man nach und nach verschiedene Lebensweisheiten und setzt sich mit Geist und Körper auseinander. Das Buch gibt verschiedene Tipps und macht auf viele Sachen aufmerksam, die einen erst dann so richtig bewusst werden. Man kommt in die Situation sich und sein Leben zu reflektieren und in Frage zu stellen, was eigentlich wirklich wichtig im Leben ist. Besonders gut gefallen mir die Einschübe der Reflexion. Dies sind kleine Kästchen mit einer gesonderten Aufgabe, bei der man sich meist selbst reflektiert, hinterfragt oder eine Aufgabe aufgetragen bekommt, wie z.B. "Was in deinem Leben hat gerade mehr an Zeit verdient?" oder "Zähle drei Herausforderungen auf , die du überwunden hast. Was hast du in dir selbst verändert, um Erfolg zu haben?" Die Reflexionen fallen einem nicht immer leicht, gerade zu Beginn, fand ich es gar nicht so einfach, aber nach und nach macht es immer mehr Spaß, mehr über sich zu erfahren und sich damit und somit auch mit sich selbst zu beschäftigen. Yoga sind nicht nur die Übungen auf der Matte, es ist ein selbstbestimmtes Lebensgefühl, was mehr Lebensfreude bringt und so Körper und Geist in Einklang bringt. Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Es hilft bei der Auseinandersetzungen mit seinen eigenen Gedanken und auch der Bewältigung von negativen Gefühlen und Einflüssen und sich und seinen Körper und Geist wieder bewusster klar zu machen und klar zu werden. Fazit: Yoga sind nicht nur die Übungen auf der Matte, es ist ein selbstbestimmtes Lebensgefühl, was mehr Lebensfreude bringt und so Körper und Geist in Einklang bringt. Dieses Buch hilft dabei durch Reflexionen und Übungen sich über seinen Körper und Geist wieder bewusster klar zu werden.
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