Rezensionen zu
Vollkommene Meditation

Ein Buch mit echtem Mehrwert für AnfängerInnen

21.09.2021

Seit längerer Zeit habe ich mich sowohl theoretisch als auch praktisch mit dem Thema Meditation befasst. Meine Erwartungen an das Buch, das für sich in Anspruch nimmt, die vollkommene Mediation zu behandeln, war dementsprechend hoch. Was definitiv positiv zu bewerten ist, ist der relativ eingängige Schreibstil, der sicherlich auch absolute Anfängerinnen und Anfänger abholen kann. Der Theorieteil liest sich sehr gut und enthält viele wirklich interessante Aspelte, da Deepak Chopra hier vor allem auf die Unterschiede seiner „vollkommenden“ Methode im Vergleich zu anderen Praktiken eingeht. Diese Unterschiede sich durchaus durchdacht, wirken logisch und sind für den „westlich sozialisierten“ Menschen gut nachvollziehbar. Was ich hingegen kritisch sehe, ist der Praxisteil des Buches. Hier werden eigentlich nur die üblichen, grundlegenden Übungen (Achtsamkeitsübungen, Atemübungen etc.) präsentiert, die man in der Regel schon kennt, wenn man sich etwas mit Meditation beschäftigt hat. Irgendetwas Neues für die Praxis habe ich vermisst. Sicherlich sind diese Basics gut und zielführend, aber dann doch etwas für Menschen, die sich erstmalig der Meditation nähern wollen. Zusammenfassend hat das Buch meinen hohen Ansprüchen nicht ganz genügen können. Der Theorieteil ist super und kurzweilig, wohingegen der Praxisteil nichts Neues bietet. Für AnfängerInnen sicherlich ein Buch mit echtem Mehrwert. Für mich persönlich nicht.

Stark!

20.09.2021

Ein ganz starkes Buch, dass die Tür in eine andere Welt öffnet. So liest es sich zumindest. Tolle Übungen, die bei mir teilweise schon geklappt haben. Und viel Hintergrundinformationen die sehr interessant sind.

uneingeschränkte Empfehlung

20.09.2021

Ich würde dieses Buch allen empfehlen, egal, ob man sich schonmal mit dem Thema Meditation beschäftigt hat oder nicht. Es ist so gut geschrieben und somit leicht verständlich, auch wenn viel Inhalt drinsteckt. Ich mochte vor allem, dass er gleich zu Anfang schreibt, dass "persönliches Wohlbefinden entscheidend von der Lebensweise abhängt". Und dass man sich die Frage stellen sollte - wie will ich leben? Und dass diese Frage zum Positiven lebensverändernd sein kann, wenn man sich auf den "Prozess des Erwachens" einlässt. Mit dem Praxisteil gibt er genügend Material sich darauf einzulassen.

Tolle Anleitung für's Leben

19.09.2021

Das Buch "Vollkommene Meditation" ist für mich eines der besten Bücher im Bereich der Meditation. Ich habe schon einige Ratgeber zu diesem Thema gelesen, die aber mich aber nicht so fesseln konnten und die auch nicht so gut zu lesen waren. Gerade für Neueinsteiger sind Bücher zu diesem Thema oft sehr fachlich oder auch langatmig. In diesem Buch hat Deepak Chopra aber genau dies nicht getan. Der Aufbau des Buches ist sowohl für Neulinge, als auch Profis sehr gut ansprechend. Das Buch ist allerdings eher eine Anleitung, um an sich zu arbeiten und kein reiner Ratgeber. Besonders gut hat mir der Praxisteil gefallen, der von 10 Übungen über einen 7 tägigen Meditationskurs, bis zur einem 52 Wochen Meditationskurs reicht. Derzeit arbeite ich den 7 tägigen Kurs durch und freue mich schon auf die 52 Wochen Meditation. Absolute Empfehlung für alle, die in die Meditation einsteigen wollen oder diese bereits praktizieren, um das Leben positiver zu gestalten. Gerade in den momentan sehr hektischen Zeiten ein echter Gewinn!

In der Meditation Einiges an Erkenntnis und Erfahrung reicher

19.09.2021

Voller Erwartung habe ich angefangen das Buch zu lesen, in Erwartung des spirituellen Erwachens. Ich fand das Buch sehr aufschlussreich und habe mich an manchen Stellen wieder erkannt, und festgestellt , dass ich noch an mir arbeiten kann, aber dass ich schon auf einem guten Weg bin. Liest man den Titel, und hat man sich nur wenig mit Meditation befasst, lässt es sicher mehr erwarten als es am Ende ist. Ich denke viele werden denken, Sie werden irgendein unbeschreiblich tolles Gefühl, einfach so erwarten. Allerdings, wie auch die tollen Übungen am Ende zeigen, wird dies nicht passieren, wenn man nicht an sich arbeitet, und nicht in sich geht, und dies ganz ehrlich. Dies sollte jedem nach diesem Buch klar sein. Es ist ein wundervolles aufschlussreiches Buch der Meditation, aber etwas anderer Art.

Tolle Inspiration

19.09.2021

Zuerst einmal möchte ich den guten Schreibstil und die Schriftgröße loben, es war sehr angenehm, das Buch zu lesen. Schon die Einleitung gestaltet sich vielversprechend und macht Lust aufs Weiterlesen. Die Erklärung, was Meditation eigentlich bedeutet und welche alltäglichen Dinge sich bei der Umsetzung in den Weg stellen können, sind einleuchtend und realitätsnah. Da die Kapitel in Lektionen aufgeteilt sind, kann man die für sich am besten passenden Ratschläge und Übungen problemlos heraussuchen oder markieren. Mein persönlicher Favourit ist die Lektion 4, aber dazu möchte ich nicht allzu viel verraten. Nur soviel: Selbstreflexion. Was mir auch zugesagt hat, sind die interessanten Erklärungen von natur- und medizinbezogenen Sachverhalten bzw. Vergleichen. So entstand beim Lesen gleichzeitig ein Lerneffekt. Einige Kapitel sind geschichtsträchtig, was man natürlich mögen muss. Ich persönlich finde es spannend. *Spoiler* Lernen mit den eigenen Emotionen umzugehen ist auch Thema einer Lektion. Hierzu gibt es hilfreiche Übungen, die einfach durchzuführen sind: Zum Beispiel eine Atemtechnik, die die Aufladung einer Emotion hemmen soll und die man an jedem Ort ausüben kann. Ich habe es während des Lesens probiert und fand es spontan gut und entspannend. Der siebentägige Meditationskurs weckt auf. Liebe und Bindung war hier mein Lieblingstag, super gelungen. Unbedingt auch die Mantras ausprobieren. Geben gute Erfahrungen und Momente der Ruhe. Wenn man sich mit dem Sinn des Lebens und einem für sich selbst wohltuendem Dasein auseinandersetzen möchte, ist das Thema der vollkommenen Meditation genau das Richtige. Es entstehen Aha-Momente beim Lesen, ein wichtiges Zeichen, dass der Autor sich für seine Leser*innen interessiert und mit vollem Herzen bei der Sache ist. Vielen Dank für dieses wunderbare Werk und die Inspiration.

Vollkommen!

18.09.2021

Auch bei diesem Deepak Chopra Buch wurde ich nicht enttäuscht. Dank seinem Schreibstil (und der tollen Übersetzung) bin ich in den vergangenen Wochen, seit Erhalt des Buches, bewußter und aufmerksamer durch meinen Tag gegangen. Dieses Buch sollte bei jenen im Regal stehen, die sich für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit interessieren und gewillt sind, Neues zu lernen und mit offenen Augen durchs Leben gehen. Toll ist der Praxisteil, der verständlich geschrieben ist.

Ein tolles Buch

15.09.2021

Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen, es läßt sich gut und schnell lesen, der Schreibstil ist gut und nicht zu schwer verständlich. Dieses Buch hat einen Praxisteil der mir persönlich sehr geholfen hat. Ich würde Dieses Buch jedem empfehlen der mit Meditation anfangen möchte, aber auch denen die es schon praktizieren. Rundum ein gelungenes Buch.