Das 7-Tage-Selbstcoaching

Super hilfreiches Arbeitsbuch!

11.06.2023

Wie oft beginnen wir Sätze mit »Eigentlich …« oder »Ich würde so gern …«, aber dann kommen wir einfach nicht vom Träumen ins Tun? An mangelnder Energie liegt es nicht, uns fehlen nur ein Plan und die innere Klarheit. Zu beidem verhilft Ihnen dieses Buch! Die zertifizierten Coaches Amelie Fried und Michael Simperl präsentieren ein erprobtes Selbstcoaching-Programm, mit dem Sie endlich aktiv werden können: Innerhalb von nur sieben Tagen erarbeiten Sie sich alles, was Sie brauchen, um Ihr Ziel schon bald zu erreichen. Wie das geht, fragen Sie sich? Sie schnappen sich Stift und Buch und suchen sich einen inspirierenden Lieblingsplatz, an dem Sie über sieben Tage hinweg täglich ein bis zwei Stunden ganz für sich sein können. Und dann arbeiten Sie sich genüsslich Kapitel für Kapitel voran: Sie definieren Ihr Ziel, diskutieren mit Ihrem inneren Team und finden heraus, welches Ihre ganz persönlichen Positiv-Hebel sind, die Sie so richtig nach vorne bringen. Gefeiert wird zwischendurch natürlich auch. Und mit Ihrem selbst erarbeiteten Aktionsplan setzen Sie im Anschluss alles zielstrebig in die Praxis um. Noch nie hat es so viel Spaß gemacht, sich selbst zu empowern und das eigene Leben in die Hand zu nehmen: Ob Karriere, Beziehung oder Familie – so starten Sie tatsächlich durch! - Es ist zwar eher ein Arbeitsbuch, als ein Roman, aber es ist sooo unglaublich hilfreich. Ich muss sagen, dass ich teilweise echt ein bisschen an meine Grenzen kam, aber dadurch war es umso effektiver und hilfreicher. Man lernt in dem Buch, mit seinem inneren Team zu arbeiten und seine Ziele glasklar zu definieren, um sie umso besser erreichen zu können. Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht, auch wenn ich ehrlich gedagt länger als 7 Tage dafür gebraucht habe, aber 🤫. Ich kann es jedem empfehlen, der gerne Bücher im Bereich Mindset und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Würde dem Buch gute 5/5⭐️ geben, weil es mir persönlich sehr weitergeholfen hat🤍

Super interessant!!

19.03.2023

Das Buch ist wie ihr auch schon vom Titel ableiten könnt in 7 Tagen aufgeteilt. Jeder Tag hat seine eigenen Aufgaben, die erfüllt werden müssen. Das Buch in sieben Tagen aufzuteilen fand ich persönlich wirklich sehr gut. Dennoch sollte ich erwähnen, dass ich ca. 3 Monate gebraucht habe, das komplette Buch zu bearbeiten. Also könnt ihr euch wirklich soviel Zeit nehmen wie ihr wollt. Manche "Aufgaben“ fand ich richtig nützlich und manche eher weniger. Ich würde sagen meine Lieblingsaufgabe war wirklich die Collage, die man zu seinem Ziel erstellen musste.Die Bilder auszusuchen und auf die Doppelseite zu kleben hat mir richtig Spaß gemacht und nochmal gezeigt, was für Ziele ich wirklich habe. Auch die Selbstreflektierende Seiten, die auszufüllen waren, haben mir total Spaß gemacht und mich natürlich auch weitergebracht. Für mich persönlich waren die Aufgaben jedoch nichts, die mit anderen Personen zu tun haben ( Beispiel: bestimmte Vertrauenswürdige Personen anrufen und denen um Rat bitten). Diese Aufgaben hab ich ehrlicherweise auch nicht erledigt, da ich eine sehr in mich geschlossene Person bin und mir sowas absolut nicht vorstellen kann. Diese ist aber natürlich eher mein persönliches Problem. Insgesamt fand ich es wirklich interessant. Auch die Erfahrungen, die in dem Buch beschrieben worden sind, haben mir teilweise die Augen geöffnet, wirklich fokussiert zu bleiben. Insgesamt kann ich euch dieses Buch wirklich empfehlen. Wenn ihr das mal irgendwo in der Buchhandlung sieht, dann blättert mal unbedingt durch die Seiten.