Das kleine Buch vom heilsamen Atmen

Das Buch ist klein, hat aber einen großen Inhalt

16.08.2022

Das Buch ist klein. Und das ist auf der einen Seite schade, denn es ist schnell durchgelesen. Auf der anderen Seite ist es gehaltvoll. Viele Hinweise und Möglichkeiten werden kurz und knapp erläutert. Dies, ohne ausschweifend zu werden, sondern auf den Punkt gebracht. So kann aus meiner Sicht jeder erfahren, wie er Körper, Geist und Seele Luft geben kann. Die Übungen sind einfach gehalten. Manches wird man kennen, vieles führt durch die guten Erläuterungen zu einem Aha-Effekt. Für mich macht dieses Büchlein am meisten Sinn, wenn ich es ab und an neben einem anderen Buch zur Hand nehme und immer mal ein Kapitel lese. Es geht nicht um durchlesen. Es geht darum, das Buch durchzuarbeiten. Es geht darum, zu begreifen, wie Atmen helfen kann und zu erfahren, wie es hilft, anders zu atmen oder besser gesagt zielgerichtet zu atmen. Die Kapitel sind fast schon kurzweilig geschrieben. Nicht belehrend, aber lehrend. Auf eine Art, die einen weiterbringt, sodass es Spaß macht, mit dem Buch zu arbeiten. Ja, ich finde „mit dem Buch arbeiten“ trifft es am besten. Gesamtbewertung: Klein, kompakt aber enorm hilfreich. Zur Autorin: Laure L Tudor ist Atemtherapeutin und veröffentlichte bereits mehrere Bücher der Reihe „Das kleine Buch von ...“ So erläutert sie Reiki, schreibt über Traumdeutung und Pilates. Buch Hintergrund meiner Einschätzung: 5 Sterne: Wow, es ist ein Buch, das immer wieder einmal zur Hand genommen werden sollte, um zu lernen und den Atem zu nutzen, statt nur zu atmen.