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Einfach, effektiv, belastungsschonend. Steigert Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Gelenkigkeit und baut Muskelverspannungen ab
Wenig Mühe - keine Geräte - erstaunliche Ergebnisse
Der Fitnessklassiker Pilates lässt sich nicht nur auf der Matte oder an Geräten praktizieren, sondern jetzt auch an der Wand. Der große Vorteil: Es ist kein extra Equipment notwendig! Die Wand sorgt für den nötigen Halt und dient als Bezugspunkt bei den Übungen. Dadurch können diese mit großer Stabilität und Sicherheit effektiv ausgeführt werden. Der positive Effekt: Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert. Manon Manzone präsentiert 50 supereinfache, aber effektive Übungen mit vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos und Don´ts, welche Fehler vermieden werden sollten und was beim Training wichtig ist.
- Ausgabe:
- eBook (epub), 144 Seiten, durchgehend vierfarbige Abbildungen
- Erschienen am:
- 22.04.2026
- Originaltitel:
- Pilates au mur supersimple
- Übersetzung:
- Aus dem Französischen von Wiebke Krabbe
- ISBN:
- 978-3-641-34059-9
- Verlag:
- Bassermann
- Originalverlag:
- Mango
- Lieferstatus:
- lieferbar
Manon Manzone
Manon Manzone begann ihre Karriere in der Personalabteilung und war schon immer für das Wohlbefinden ihrer Kollegen sensibilisiert. Nach 10 Jahren individueller Yogapraxis beschloss sie, ihren Beruf aufzugeben, um ihrer Leidenschaft zu folgen. Sie bildete sich in Europa für Pilates und in den Vereinigten Staaten...
Wiebke Krabbe
Wiebke Krabbe studierte Anglistik und Romanistik an der Universität Hamburg und begann ihre berufliche Laufbahn in der Hamburger Zeitschriften-Redaktion eines britischen Verlagshauses. In der Familienpause ab Mitte der 1980er Jahre übernahm sie erstmals Aufträge für Übersetzungen von Zeitschriften-Artikeln...
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